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養生

拒吃「塑」！快來排毒、護心腦

拒吃「塑」！快來排毒、護心腦

健康生活
楊景端、 何蔚-
微塑膠汙染幾乎無所不在，對我們的健康造成很大的危害。研究揭示塑膠微粒讓心血管疾病和中風風險暴增4倍以上，我們應該怎樣預防....
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乾癬白屑落不停 讓人好憂鬱

乾癬白屑落不停 讓人好憂鬱

健康生活
李怡欣-
張先生是中重度乾癬患者，起床時枕頭全是皮屑，後腦勺大片結痂，每日雪花片片掉，從頭皮惡化到全身，擔心異樣眼光，炎炎夏日只能....
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粽子吃過量 胃食道逆流

粽子吃過量 胃食道逆流

中醫養生
何盈穎醫師（藍田馬光中醫診所院長)-
端午節吃太多粽子，可能引發胃食道逆流。胃食道逆流是一種常見消化系統問題，當胃酸倒流至食道，會引起灼熱感、泛酸等不適症狀，....
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連假激烈運動 上班鐵腿痠痛

連假激烈運動 上班鐵腿痠痛

醫療新聞
李怡欣-
參與端午節應景活動划龍舟，添增節日氣氛，但若是平日沒有基礎訓練，或沒能掌握相關技巧，輕則比賽完隔天全身痠痛上班日坐立難安....
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端午養生法 化暑氣．解脹氣

端午養生法 化暑氣．解脹氣

中醫養生
陳昭仁醫師（佑昌馬光中醫診所院長）-
每年端午節的時間，大約落在傳統節氣「芒種」與「夏至」之間。在此時節，陽氣最旺，因此也叫做「正陽節」，要特別注意，陽光強烈....
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端陽風俗 吃什麼養生？

端陽風俗 吃什麼養生？

中醫養生
容乃加-
端午節的飲食，除了人人熟知的粽子和雄黃酒以外，也講食療養生、增強運勢。端午節的養生餐吃些什麼呢？....
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吃粽不放縱 享瘦端午連假

吃粽不放縱 享瘦端午連假

健康生活
李郁玫-
民間三大民俗節慶之一的端午節到來，民眾歡度連假，享用美味應景美食——粽子。不過，要提醒大家，若民眾長期飲食失衡，或是平日....
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分食、不沾醬 吃粽不增重

分食、不沾醬 吃粽不增重

健康生活
賴玟茹、常懷仁-
端午節為人所知的就是吃粽子，市售粽子五花八門，吃多不僅消化不良，甚至讓體重上升，營養師提醒，因粽子本身不易消化，早晨空腹....
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【鄧醫談養生】骨質疏鬆症狀不明顯 預防與治療法

【鄧醫談養生】骨質疏鬆症狀不明顯 預防與治療法

健康生活
鄧醫談養生-
骨質疏鬆症是一種骨骼疾病，特徵是骨質流失和骨密度減弱，導致骨骼結構破壞、骨骼變脆弱，以及增加骨折風險。這種病通常在骨折發....
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3種面相易得高血壓 按3穴位降壓

3種面相易得高血壓 按3穴位降壓

中醫養生
鄭予慈、張曉慧-
很多人血壓高了就吃藥，沒有想過為什麽自己的血壓會變高，在中醫看來，高血壓是人體能量不平衡的信號。通過食療方法和穴位按摩，....
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每四人就有一人糖尿病前期？

每四人就有一人糖尿病前期？

健康生活
李婉萍（營養師）整理／朱厚伊-
依據國民營養健康狀況調查，臺灣18歲以上人口中，有25%的人處於糖尿病前期，也就是說，每四個人中就有一個人有患上糖尿病的....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】強精補陽的玉米

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】強精補陽的玉米

中醫養生
溫嬪容醫師-
玉米能充飢飽腹，也能當藥膳保健身體，慈禧太后就是每天喝一碗玉米粥養生。雖然玉米有不少好處，但也有禁忌須注意。....
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別當「憤怒鳥」！ 研究：暴怒傷心臟

別當「憤怒鳥」！ 研究：暴怒傷心臟

健康生活
王佳宜-
現代醫學證實，負面情緒不只是精神層面的危害，而是真的會傷害我們的身體健康。最新研究發現，「暴怒」會損害血管，增加心臟病和....
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防致殘！一文看懂 類風溼性關節炎

防致殘！一文看懂 類風溼性關節炎

健康生活
李梅-
當出現晨僵、關節腫脹、疼痛等症狀，一定要好好檢查，排除罹患類風溼關性節炎的可能，因為其早期症狀很容易被輕忽而延誤治療時機....
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三高前哨站—— 代謝症候群

三高前哨站—— 代謝症候群

健康生活
岑溪-
隨著年紀增長，不少人健檢報告上的血糖、血壓、血脂等指標紛紛出現紅字，擔心自己成了代謝症候群一員。鹿港基督教醫院內分泌新陳....
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