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睡眠
睡眠
睡眠時才開工 神經元清除大腦垃圾
健康生活
林達
-
2024年04月22日
如果說每個人都知道至少應該睡足8小時,並且能給出多種理由,那麼現在理由又多了一個。研究指出,在睡眠期間,神經元仍然保持活....
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想感覺年輕幾歲嗎 ? 一個習慣是關鍵
品味生活
陳俊村
-
2024年04月18日
年輕的感覺真好!我們總想變得年輕一些。瑞典斯德哥爾摩大學(Stockholm University)最近發表的一項研究顯....
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免吃藥! 7種養生法改善失眠
健康生活
李郁玫
-
2024年04月09日
充足的睡眠、均衡的飲食和適當的運動,是國際社會公認的3個健康標準,其中睡眠是人體修復的主動過程,可以復原身心、解除疲勞和....
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幼兒睡眠不足 時數隨年齡攀升
綜合
林紫馨
-
2024年04月02日
台灣師範大學教育智庫辦公室與國科會補助的「幼兒發展調查資料庫建置計畫」研究團隊,調查台灣幼兒睡眠狀況。結果發現,台灣幼兒....
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讓人睡不安穩的七種食物
美味人生
陳俊村
-
2024年03月21日
會導致睡眠問題的原因很多,飲食是其中之一。除了眾所皆知的酒類和含咖啡因飲料之外,其實還有其他常見的食物或飲料,也會讓人睡....
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早上或晚上洗澡 哪個比較好?
品味生活
陳俊村
-
2024年03月19日
每個人的洗澡時間都不盡相同,甚至同一個人,每天的洗澡時間也不一定一樣。而東、西方的洗澡文化似乎也不一樣,東方人通常在晚上....
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【睡眠健檢】 正確飲食 改善睡眠品質
健康生活
張婷
-
2024年03月10日
2024世界睡眠日的主題是「睡眠平等促進全球健康(Sleep Equity for Global Health)」。睡眠....
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睡前想什麼會影響入眠 ?
品味生活
陳俊村
-
2024年02月01日
很多人在睡覺前都會東想西想,甚至想到睡不著,或是睡不好。有專家說,這與睡眠前在想什麼有很大的關係。為了能在晚上有充分的休....
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高雄國中男生網路成癮風險高 醫籲養成早睡習慣
焦點
袁世鋼
-
2023年12月25日
高雄市政府連續3年進行青少年網路使用習慣調查,結果顯示男性仍為成癮高危險群,且沒有城鄉差異,尤其是國中生,較國小生、高中....
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設定貪睡鬧鐘 響了又睡有害健康
品味生活
陳俊村
-
2023年11月21日
不少人有賴床的習慣,因此設定鬧鐘響時,會按下貪睡按鈕,再小睡片刻。但有專家提醒,這麼做不但會影響睡眠品質,甚至對身體有害....
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美國醫生揪出 加速老化頭號原因
品味生活
陳俊村
-
2023年10月04日
很多人都希望青春常駐,永遠都不要變老。但有美國醫生警告,除了遺傳之外,生活方式也會導致衰老,而睡眠品質不佳就是加速老化的....
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開學後作息混亂 專家:調整睡眠有技巧!
醫療新聞
田青
-
2023年09月09日
開學啦!您家中的中、小學生是否已經調整好作息了?如果還沒,請看看以下專家的建議。 ....
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你睡覺時 嘴巴張開還流口水嗎?
品味生活
陳俊村
-
2023年08月23日
你可曾在早上醒來後發現,自己嘴巴開開的,而且枕頭上留有一灘口水?如果經常這樣的話,你可能有長期在夜間用嘴呼吸的問題,現在....
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睡覺前吃這些東西 容易做惡夢
品味生活
陳俊村
-
2023年07月19日
就寢前吃消夜不但會增重,也可能會讓人比較難入睡,甚至影響睡眠品質與入睡後的做夢情況。有研究顯示,睡前吃特定的食物,會讓人....
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你躺多久能入睡? 專家分析健康狀況
品味生活
陳俊村
-
2023年07月05日
每個人的睡眠需求和習慣都不盡相同,上床多久能入睡的時間也不一樣。有人一躺下就呼呼大睡,但有人卻要等一、兩個小時才能睡著。....
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一書引發三退大潮
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