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冥想

鏡中的臉看起來很兇？面對、釋放憤怒

鏡中的臉看起來很兇？面對、釋放憤怒

塔拉．威爾（哥倫比亞大學心理學教授）-

2023年07月06日

凱瑟琳平常的舉止有些嚴厲、咄咄逼人，所以她可能是最後一個知道別人對她是什麼印象的人。事實上，大家都很怕她，因為她總是皺著....

療癒悲傷的自己先學習接納別人的支持

療癒悲傷的自己先學習接納別人的支持

塔拉．威爾（哥倫比亞大學心理學教授）-

2023年06月15日

安柏的父母都有閱讀心理學的書，這些書籍教他們，用給予關注的方式，來獎勵孩子學會他們認同的行為，並透過刻意忽略孩子，來遏止....

英直播主分享擺脫網路沉迷歷程

英直播主分享擺脫網路沉迷歷程

SWNS 　編譯／繁星-

2023年04月14日

一名英格蘭17歲的直播主，曾經沉迷於社交網路。他說，當擺脫「社交媒體」這個毒品後，他的健康和生活都得到了顯著改善。....

核磁共振發現：善心和冥想帶來幸福感

核磁共振發現：善心和冥想帶來幸福感

Leonardo Vintini 編譯／趙孜濟-

2022年09月07日

每個人都渴望幸福，但它似乎是一個隱藏的寶藏。....

確診後腦霧症狀可靠靜坐冥想改善

確診後腦霧症狀可靠靜坐冥想改善

2022年08月19日

許多確診COVID-19的患者在康復後，出現了一些「腦霧」後遺症，醫學專家建議這些康復者，應及早就醫檢查和治療。同時，可....

打坐讓基因發生巨大變化！有神奇益處

打坐讓基因發生巨大變化！有神奇益處

林曉旭（美國病毒學專家、前美國陸軍研究所病毒系實驗室主任）、整理／朱厚伊-

2022年07月16日

近年來，打坐已經成為一種社會趨勢。打坐時，身體表面上看上去平靜，但體內的基因卻發生了巨大變化。為什麼會出現這樣的現象，它....

古代醫書裡的各種防疫奇招（上）

古代醫書裡的各種防疫奇招（上）

2022年06月03日

每年農曆五月初五的端午節，是華人的重要傳統節日，也是夏季送離五瘟神，驅除瘟疫的節日。今年端午，多數人依舊在瘟疫的威脅中。....

單元1：Reading for Fun（好文趣事）

單元1：Reading for Fun（好文趣事）

快樂英語角-

2022年03月07日

文章一：4‘Unproductive’ Habits That Make You More Productive....

動不動就分心如何重啟專注力？

動不動就分心如何重啟專注力？

Gabriela Rodríguez 編譯/張玉-

2021年12月24日

手機的鈴聲、電腦叮咚聲、各種負性的念頭⋯⋯現代生活中，充斥著的各種讓人分心的元素。這讓每個人或多或少都有注意力無法集中的....

被困深山48小時瑜伽教練靠冥想脫困

被困深山48小時瑜伽教練靠冥想脫困

英文大紀元Epoch Inspired Staff 編譯／張雨霏-

2021年12月07日

美國加州一位瑜伽教練前不久與朋友結伴登山，不料，由於臨時改變行程，加上準備不充分，這位瑜伽教練不幸被獨自困在深山中。但她....

每天冥想12分鐘顯著改善記憶和認知力

每天冥想12分鐘顯著改善記憶和認知力

2021年04月23日

由金·英內斯（Kim Innes）帶領的西維吉尼亞大學研究小組發現，「冥想」可能顯著改善記憶力和認知力。....

為什麼冥想可以減輕痛覺？

為什麼冥想可以減輕痛覺？

2018年12月17日

冥想能顯著緩解壓力、焦慮和其他抑鬱症狀，而且靜心的狀態能讓你更清晰地處理情緒，提升記憶力和認知力，甚至可改善夫妻生活質量....

泰少足隊奇蹟存活專家：打坐有助平靜

泰少足隊奇蹟存活專家：打坐有助平靜

2018年07月11日

被困在泰國山洞裡18天的12名男孩和他們的足球教練於週二（7月10日）全數獲救。救援人員對孩子們的冷靜沉著感到不可思議，....