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英國文學家蕭伯納對樂觀與悲觀的區別就在於：「如果面前放著半杯水，樂觀者看到的是『還有半杯水』；悲觀者看到的是『只有半杯水』。」這段話說明，樂觀者看到快樂的一面，悲觀者看見令人懊喪的一面。
當然，樂觀者是有理智的，有益身心的快樂態度，而不是有悖常理的或違背道義的反常行為。倘若你吞了一隻蒼蠅竟高興地說是嘗嘗美味，見人遭難而幸災樂禍，就不是什麼樂觀了。
生氣時怎麼辦？
但煩惱和發怒，往往又難以避免。怎麼辦呢？有一位老師的樂觀箴言是：「生氣不過3分鐘。」因為惱怒無濟於事，既惱了自己又難堪了別人。假如你發生的事沒有能力解決，惱怒無用；假如你發生的事有能力解決，惱怒又不必，何苦來損害自己的健康呢？
有些人認為心裡有火就該發洩，這樣就會息怒，但當你發洩時自己也會受到刺激，豈不是如康德所說的：「發怒是以別人的錯誤來懲罰自己」嗎？
如何保持樂觀？
那麼如何才能保持樂觀而不悲觀呢？我的體會是：「生活是歡樂與悲觀、成功與失敗、獲取與給予的聚合體。它們兩兩相依、缺此無彼。一味要求只會帶來無比的煩惱。這裡煩就是悲觀的泉源，會陷入泥淖之中無法自拔。
最後說的就是要原諒別人，不要強求別人順應自己。所以盡量避免接觸搬弄是非的人，要與品德好、學識好的人做朋友。所謂「結交須勝己，似我不如無」，就是此意。◇
