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健康生活

想吃素瘦身 避開七大地雷

想吃素瘦身 避開七大地雷

健康生活
高敏敏（營養師）-
大家越來越在意健康飲食，這很棒，但方法錯了，反而容易踩雷！....
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春季吃蘆筍 關鍵吃法全解析

春季吃蘆筍 關鍵吃法全解析

健康生活
Jennifer Sweenie 編譯／郭小慧-
春天是蘆筍大量上市的時候。清爽、帶點微甜的蘆筍，料理方式很多，但如果只把它當作一般配菜，其實有點可惜！....
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3個戰勝癌症終極武器──癌癒者分享抗癌祕訣

3個戰勝癌症終極武器──癌癒者分享抗癌祕訣

健康生活
Conan Milner 翻譯／李小奕-
很多人一聽到癌症就會聯想到死亡。幾十年來，癌症已成為人類死因之首。得了癌症縱能倖存下來，可能也要受盡折磨。....
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【鄧醫話本草】石蜜

【鄧醫話本草】石蜜

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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洋甘菊茶對慢性腸胃問題與癌症之益處

洋甘菊茶對慢性腸胃問題與癌症之益處

健康生活
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
許多植物對消化不良、噁心、胃痛、脹氣、便祕、胃食道逆流等問題具有強大的功效，當其用於食譜中或作為茶飲，副作用極小。洋甘菊....
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檢查做過頭？「醫療瀑布效應」如何一步步傷身

檢查做過頭？「醫療瀑布效應」如何一步步傷身

健康生活
Sheramy Tsai　編譯／郭小卉-
「醫療瀑布效應」可能從一項看似無害的檢查開始，卻引發一連串不必要的醫療干預。例如：一張抗生素處方、一份X光檢查，或是一項....
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睡眠×運動×營養最佳組合 有助心血管健康

睡眠×運動×營養最佳組合 有助心血管健康

健康生活
姜琳達-
睡眠是維持健康的重要基石。最新研究顯示，如果能在日常生活中做出一些「微小且綜合」的調整，例如改善睡眠習慣，可能有助降低心....
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古老補血飲品——甜菜克瓦斯

古老補血飲品——甜菜克瓦斯

健康生活
Alexandra Roach 編譯／趙孜濟-
甜菜克瓦斯（Beet kvass），是一種由紅甜菜製成的傳統發酵飲料。長期以來，被認為有助於促進血液循環，從而維持人體日....
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【診室外的醫話】血液循環快 血就補起來了

【診室外的醫話】血液循環快 血就補起來了

健康生活
Leon Xie（美國舊金山執業中醫師） 整理／曹富貴-
為何說，促進血液循環，相當於補血？以下藉由一位患者的病例，替大家解釋一下。....
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水腫、易喘只是老化？ 當心二尖瓣退化

水腫、易喘只是老化？ 當心二尖瓣退化

健康生活
曾金月-
易喘與下肢水腫常被誤解為老化現象，但這可能是二尖瓣退化的警訊！當二尖瓣無法緊密關閉時，血液會倒流回左心房，進而引發心臟擴....
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早餐飲食過於清淡 暗藏健康危機

早餐飲食過於清淡 暗藏健康危機

健康生活
王佳宜-
忙碌的現代社會，不少人常常只喝一碗粥或吃一片麵包，就草草解決早餐。然而，過度清淡的飲食習慣可能會傷身！....
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電競國手過度訓練 長千顆眼結石創首例

電競國手過度訓練 長千顆眼結石創首例

健康生活
賴玟茹-
近期一名亞運電競國手因為高強度訓練，導致雙眼長出近千顆眼結石，相當罕見，成為醫界首例，而且清除眼結石後仍有三至五成患者會....
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研究：吃高脂肪起士 有望降低失智症風險

研究：吃高脂肪起士 有望降低失智症風險

健康生活
李言-
最新研究顯示，每日攝取高脂肪乳製品，特別是起士與奶油，或可降低罹患失智症風險。這個結論是否顛覆了您長久以來的觀念呢？....
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蛋白質越多越好？專家揭穿食品業營養迷思

蛋白質越多越好？專家揭穿食品業營養迷思

健康生活
郭小卉-
根據美國疾病管制與預防中心的資料，大多數美國成年人其實已經達到建議的每日蛋白質攝取量。然而，高達79％的人並不清楚自己真....
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【鄧醫話本草】冬瓜子

【鄧醫話本草】冬瓜子

健康生活
鄧醫談養生-
冬瓜子，古稱白瓜子，《神農本草經》記載：「味甘平。主令人悅澤，好顏色，益氣不飢。久服，輕身耐老。」 ....
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