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巨星級美容祕訣——「多喝水」
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李怡欣
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年輕人在成長過程中或多或少都曾出現過容貌與身材焦慮。其實就連美國流行音樂巨星泰勒絲(Taylor Swift)在媒體採訪....
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「春天後母面」六招防傷寒
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2024年03月19日
近日天氣乍暖還寒,國民健康署提醒,心血管疾病患者、有三高(高血壓、高血糖、高血脂)、家人曾有中風缺血性心臟病及家中長者等....
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你吃對鹽了嗎?
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2024年03月18日
我們平時攝入的鹽,70%來自加工食品或者餐廳,也就是在外面買的食物。比如,一張披薩中的鹽,可能接近10克(2茶匙),一份....
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世界紀錄最老健身教練 美81歲老翁還沒要退休
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陳俊村
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2024年03月17日
美國德州一名81歲男子被吉尼斯世界紀錄認證為世界上最年長的健身教練。他的學生大多數都是老年人,最老的年齡比他還大。儘管年....
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你常壓力山大 一早就焦慮嗎 ?
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陳俊村
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2024年03月16日
許多人在早上起床後都很匆忙,甚至會感到焦慮或壓力。心理學家表示,除了生理因素會讓人在早上感受到焦慮或壓力之外,生活中的不....
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做好防護 春季掃除過敏大作戰!
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李怡欣
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2024年03月16日
每次打掃就很容易流鼻水、眼睛癢嗎?小心可能是「大掃除過敏」!醫師表示,注意三面向,可以降低大掃除過敏的發作機率。....
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【鄧醫談養生】安眠藥VS.抗癲癇藥(上)
健康生活
鄧醫談養生
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2024年03月15日
安眠藥是治療失眠藥物,可以幫助入睡或延長睡眠時間。根據化學成分和作用機制,安眠藥可分成:....
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情緒變化竟與腸道菌相關?
健康生活
艾莫隆.邁爾(Emeran Mayer,肝膽腸胃科醫師、神經科學家)譯者/毛佩琦
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2024年03月15日
編者按:數世紀以來,專家把情緒問題歸因於大腦,但近年來「腸腦軸線」的研究,揭開了腸道-大腦-腸道菌群間互動的奧祕,原來腸....
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低頭族小心「烏龜頸」!易釀腸胃不適
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賴玟茹
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2024年03月14日
30多歲陳小姐,本身有胃食道逆流,吃飯時習慣邊吃邊用手機,長期姿勢不良,造成「上交叉症候群」,導致胃食道逆流不斷復發,後....
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尿液顏色是疾病警示燈
健康生活
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2024年03月14日
現代人腳步快,連上廁所也匆匆來匆匆去,容易忽略了從生活中觀察自身健康狀況。專家指出,其實從尿液顏色、濃稠度或氣味變化等,....
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腸道好菌 幫助抵禦中共病毒
健康生活
王佳宜
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2024年03月13日
人體腸道內棲息著許多微生物,主要包括細菌和真菌,負責調節人體的生理過程和平衡。現今越來越多的研究顯示,腸道菌叢的改變與中....
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誤食蘇丹紅如何因應 專家建議多吃蔬果
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2024年03月10日
蘇丹紅食安風暴持續擴大,不只是零食,甚至擴及胡椒粉、香辣油,據食藥署統計,截至113年3月8日,共計下架及封存辣椒粉及其....
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【睡眠健檢】 正確飲食 改善睡眠品質
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張婷
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2024年03月10日
2024世界睡眠日的主題是「睡眠平等促進全球健康(Sleep Equity for Global Health)」。睡眠....
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螞蟻人減重難? 實測兩週控糖挑戰!
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2024年03月09日
我們或多或少都知道,糖對身體健康會帶來危害,也知道想要減重、擁有健康美好的體態,必須控制糖分的攝取。有趣的是,中醫認為糖....
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瘦不下來?這個錯最不該犯!(下)
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蕭慎行(康璽胰島素研究中心院長)
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2024年03月08日
編按:肥胖不只是慢性病,還很要命!減重之路充滿阻礙、曲折且漫長,只要用對方法,持之以恆,就能夠直達問題核心,找回身心的輕....
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一書引發三退大潮
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