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健康生活

改善健康 從善待自己開始

改善健康 從善待自己開始

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／張玉-
你有多久沒有真正做一件讓自己開心的事了？....
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【鄧醫話本草】枸杞

【鄧醫話本草】枸杞

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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蝦青素功效 取決於品質、品牌與吸收力！

蝦青素功效 取決於品質、品牌與吸收力！

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／朱莉-
賦予野生鮭魚紅色的色素，如今已被裝瓶出售，被譽為地球上最強大的抗氧化劑之一。這一說法雖令人驚歎，但相關證據卻更為複雜微妙....
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【鄧醫談養生】松子滋潤內臟

【鄧醫談養生】松子滋潤內臟

健康生活
鄧醫談養生-
松子可延年益壽。我們只要把氣血補足了，五臟六腑自然能恢復正常的功能，松子就是做此工作，所謂「仙人服食，多餌此物，故能延年....
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「陰陽眼」其實是身體發警訊 醫：潛藏危險4病因

「陰陽眼」其實是身體發警訊 醫：潛藏危險4病因

健康生活
黃星若-
常有民眾宣稱自己擁有「陰陽眼」，不過小心這並非天賦異稟，在醫師眼中，突如其來看見不存在的東西，並非民間習俗所稱的體質敏感....
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中元普度供品 放多久才安全？營養師：2小時關鍵！

中元普度供品 放多久才安全？營養師：2小時關鍵！

健康生活
黃星若-
中元節，家家戶戶忙著準備供品普度，不過祭拜後常會出現一個問題：「才拜一下下，應該還能吃吧？」其實，真正影響食物安全的，從....
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AI搶飯碗3大焦慮 醫師：下班要設數位界線

AI搶飯碗3大焦慮 醫師：下班要設數位界線

健康生活
黃星若-
人工智慧（AI）快速進入職場，從資料整理、簡報製作到文案撰寫，越來越多工作透過AI協助完成。部分上班族開始焦慮：我的工作....
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暑假倒計時 高溫運動慎防熱傷害

暑假倒計時 高溫運動慎防熱傷害

健康生活
黃星若-
暑假倒計時，不少戶外運動愛好者抓緊時間，進行游泳、衝浪及各類戶外水上運動。然而，高溫環境加上運動量激增，也讓運動傷害與熱....
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愛犬中暑怎知道？專家：看這5個跡象

愛犬中暑怎知道？專家：看這5個跡象

健康生活
陳俊村-
在天氣炎熱的情況下，人們可能會中暑，而狗狗也是一樣。但狗狗不會說話，人們應該如何判斷愛犬中暑了呢？經驗豐富的獸醫護士教大....
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牛肉該怎麼吃？專家教你看懂「肌紅蛋白」

牛肉該怎麼吃？專家教你看懂「肌紅蛋白」

健康生活
黃星若-
牛肉麵是臺灣的國民美食，被許多人當成「補血聖品」，但也有許多人有著吃紅肉不健康的刻板印象，懷疑吃牛肉對身體的影響。究竟牛....
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半夜想吃牛肉麵？中醫師教你「四季選湯頭」不傷胃

半夜想吃牛肉麵？中醫師教你「四季選湯頭」不傷胃

健康生活
黃星若-
日前知名百萬 YouTuber 在半夜發文「討牛肉麵」引發網路熱議，讓這碗臺灣人再熟悉不過的國民美食，再度引發話題。也許....
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大山北月的雲

大山北月的雲

健康生活
慈璇（專欄主筆）-
小時候喜歡獨自躺在鬆軟的稻草堆上，仰望藍天中變幻不定的白雲，浮想聯翩。小腦袋瓜更好奇的想：是否天外還有天？那天外是什麼？....
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研究：AI聊天機器人會使心理健康惡化

研究：AI聊天機器人會使心理健康惡化

健康生活
陳俊村-
時下生成式人工智慧（AI）的應用已經十分普及，以至於人們經常使用ChatGPT之類的聊天機器人，來尋求建議或解決問題，其....
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專家：孤獨會讓大腦遺忘美好時刻

專家：孤獨會讓大腦遺忘美好時刻

健康生活
陳俊村-
孤獨會影響身心健康，如同慢性病般使身體受損。有專家說，孤獨還會對人們的記憶悄悄的做一件事，讓人生中美好的時刻消失。....
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用在地材料 自製蛋白質料理

用在地材料 自製蛋白質料理

健康生活
謝長鴻（馬可，廚師）-
經過十多年的地中海飲食，我自己深刻感受到「蛋白質的重要性」，每餐吃夠蛋白質，不僅讓我的運動效果更明顯，精神狀態也變得比以....
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