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噴嚏打不停？中醫四招 擊退過敏性鼻炎
健康生活

噴嚏打不停？中醫四招 擊退過敏性鼻炎

黃星若-
過敏性鼻炎，常在春天或季節交替時，讓人噴嚏不止、鼻水流個不停，這是因鼻黏膜，接觸過敏原後的過度反應。中醫...

每五人一腎損 護腎8招速學！

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】為愛奔馳

你以為的事實 可能是大腦編出的「劇本」

在508公尺高空 聽見恐懼的沉默

【鄧醫話本草】火麻仁

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練習，打破沉默的螺旋

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賴士心（社會心理學博士）-
下一次，當你看到網路上「一面倒」的聲音時，請提醒自己： 這真的是多數？還是只是「不怕吵架的人」留下來了？....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】問世間情為何物

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中醫養生
溫嬪容醫師-
「醫生，醫生，我有毛病，我真的病了！」從臺灣北部來看糖尿病的46歲男士，用顫抖的聲音說。見他嘴唇在抖，手也在抖，我問他：....
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｜顛覆你的認知｜ 大人式玩耍 有諸多好處！

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健康生活
陳俊村-
小孩子通常很愛玩，而他們玩耍也會被視為理所當然的。但成年人如果玩耍就會被另眼看待，彷彿「玩」與成年人的生活截然不同。事實....
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世界差一點看不見她——我讀《海倫‧凱勒自傳》

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健康生活
賴士心（社會心理學博士）-
很多人認識海倫・凱勒，是因為她看不見、聽不到，卻活出非凡的人生。但她真正震撼人的，從來不是「勵志」，而是：她原本，也差一....
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戶外活動晒成「紅面關公」？護理師：3招極簡自救

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健康生活
楊子樊-
天氣日漸溫暖，外出活動時，強烈的陽光與汗水交織，常讓許多民眾回家後發現臉部通紅。對於一般人而言，這可能只是暫時的晒傷，但....
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行動退化殺手：肌少症 50歲是分水嶺

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健康生活
黃星若-
臺灣超過70%的成年人，正處於「亞健康」狀態，許多中壯年族群自認身體無礙，卻在不知不覺中，面臨體力退化。醫師指出，行動力....
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【鄧醫談養生】腎陽虛前列腺肥大 五種食物改善

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健康生活
鄧醫談養生-
年輕時一覺到天亮，現在夜尿頻繁，一個晚上要起來三、四次，甚至每個小時都要起來，無法有深沉睡眠。白天打瞌睡，腰痠背痛，記憶....
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智匯健康論壇 聚焦失智防治與逆齡醫學新趨勢

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健康生活
李馨、李言、張婷-
隨著人口高齡化加速，失智症不僅人數攀升，亦呈現年輕化趨勢，對家庭與社會帶來沉重負擔。為提升大眾對失智防治的認識，高雄榮民....
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網傳吃胡蘿蔔助「美黑」專家怎麼說？

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醫療新聞
陳俊村-
時下網路上廣泛流傳，藉由吃胡蘿蔔讓皮膚顏色變暗的方法。據說這一招可以讓皮膚呈現如同日晒後的古銅色，但不用擔心因紫外線的傷....
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被低估的養生食材 不是蘿蔔的胡蘿蔔

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健康生活
陳如意-
除了白蘿蔔，在日常餐桌上，還有一種名字裡也帶「蘿蔔」、出鏡率一樣很高的食材——胡蘿蔔。問題來了：胡蘿蔔，真的算蘿蔔嗎？答....
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豌豆與胡蘿蔔 哪一個更健康？

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健康生活
李言-
編按：總是被民眾嫌惡的「最雷便當配菜」三色豆（紅蘿蔔丁、玉米粒與豌豆仁），其實含有豐富膳食纖維、維生素 A 及葉黃素，是....
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｜醫師來解答｜ 藥越強越好？異位性皮膚炎五困擾

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健康生活
曾金月-
異位性皮膚炎患者，常因劇癢而抓破皮膚，這種情況不僅影響生活品質，還可能引發進一步感染。正確的治療與日常照護至關重要。醫師....
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發燒、喉嚨痛誤以為感冒 焦痂讓恙蟲病現形

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健康生活
曾金月-
發燒與喉嚨痛不僅是感冒的症狀，也可能是恙蟲病的警訊！日前清明連假，民眾若有戶外活動史，出現類似症狀，應提高警覺，及時就醫....
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臉色灰暗、斑點多 兩道溫性食療補氣色

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中醫養生
白玉熙-
許多人站在鏡子前，看到臉上的黃褐斑和老年斑，心中不禁思索：是不是年紀大了？是不是晒太多了？是不是該去做些醫美？然而，很少....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】打疫苗後

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中醫養生
溫嬪容醫師-
一位媽媽手裡抱著4歲的兒子，在診所櫃臺前掛號，就不時聽到一陣陣碰撞聲，聲音還很大聲。原來是孩子用頭一直撞擊媽媽的胸膛，真....
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【鄧醫話本草】胡麻

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健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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學會感恩，不用「硬攻」 打開人生富足之門

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健康生活
Mike Donghia　編譯 / 郭小卉-
你的理想人生正等著你，只要你選擇去抓住它。這對每個人都成立。然而，許多人遲遲沒有抵達，往往不是因為不夠努力，而是方法用錯....
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有時，一點小快樂 就能改變糟糕的一天

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健康生活
陳俊村-
調節情緒有助於紓解日常生活中的壓力。在生活中尋找點點滴滴的快樂，也是調節情緒的重要策略。....
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活化快樂激素全攻略

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高敏敏（營養師）-
編者按：壓力超標、情緒低落嗎？快來看看如何從飲食和行動著手，活化「四大快樂激素」？....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】窗內有藍天

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中醫養生
溫嬪容醫師-
在現今高齡化的社會與少子化的情況之下，每個孩子都是父母眼中的寶。孩子看病的時候，多數是由父母一起帶來，有些甚至阿公、阿婆....
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