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立春養生怎麼做？中醫教你日常調養
中醫養生

立春養生怎麼做？中醫教你日常調養

劉宗昇（彰化馬光中醫診所醫師）-
立春，為二十四節氣之首，通常於每年陽曆2月3日~5日之間交節，標誌著冬季結束，春季開始。傳統中醫理論，立...

長白髮原因？研究指向抗癌機制

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吳其潁（小兒科醫師） 整理／安琪-
雞蛋是超級食物，含有優質蛋白質以及多重營養素，但很多人都聽說過，蛋吃多了膽固醇會升高，事實真是如此嗎？....
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為什麼考前睡個好覺很重要？

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健康生活
李路明-
考試、練習、交作業、截止日期……學生的日常安排，常常會影響他們能否安穩休息。為什麼在重要考試前幾天，保證充足的睡眠很重要....
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【James護理師 充電站】與身體說「我在乎你」

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James護理師充電站-
在變化快速生活裡，別忘了讓健康回到日常節奏裡。不只是飲食調整，更像對自己說的一句溫柔話——「我在乎你」。....
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神經科學家：走路速度快的人 思考也快

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陳俊村-
人們天生的走路速度都不盡相同，有的人快，有的人慢。如果按照自己感覺舒適的速度行走，你會不自覺的加快腳步，還是喜歡慢慢走？....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】針灸後狂哭兩小時

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中醫養生
溫嬪容醫師-
每年從比利時回國休假的43歲女病人，剛回到臺灣不久，就會來診所報到，就像車子定期進廠保養一樣，藉此調理過去半年累積的各種....
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人可以被毀滅 但不能被打敗

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賴士心博士（社會心理學者）-
有一句話，我越長大越理解：人可以被毀滅，但不能被打敗。（A man can be destroyed but not d....
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高齡者必修課 再造被利用的價值

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楊世承（成人及繼續教育學博士）-
被需要，是人一生中最深的渴望。老年不是退出人生舞臺的時刻，而是轉換角色，從「被照顧者」變成「經驗的傳遞者」，可以是陪伴孫....
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從「獨善」其身到「兼善」天下──談高齡男性的學習

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楊世承（成人及繼續教育學博士）-
有時開車經過廟口或公園，三三兩兩的面孔，多是男性高齡者，有人談國家大事、有人靜靜坐著。這畫面其實再熟悉不過，幾乎成為臺灣....
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是無法逃還是因為愛？家庭照顧者的紓壓處方

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黃立雯（諮商心理師─野薑花心理諮商所）-
美雨是家中的長女，未婚單身，美雨白天上班外，晚上會去上跳舞課，日子過得愜意，然而，在母親開始出現一些混亂行為，被醫院確診....
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再次打開我們的視野 我的「高齡旅遊」學習觀

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健康生活
楊世承（成人及繼續教育學博士）-
回頭看多年上班的日子，要出遠門走走其實並不容易。明明人在旅途中，心卻被工作牽著、被責任拽著，那不是休假，是換地方上班。在....
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甘草：甜美而強效的消化良藥

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甘草具有甜美風味與卓越療效，它是支持消化系統的天然盟友，也具有護肝功效，是一種受到中西醫界肯定的天然草本植物。一起來看看....
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薑黃為薑科草本薑黃的根莖。性辛、苦，溫。歸肝、脾經，能活血行氣，通經止痛。....
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過量運動膝痛頻發？中西醫師教你護關節

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35歲的蕭先生熱愛騎自行車，每週至少3天騎行數十公里，每個月還會挑戰一次從員林往返玉山、全程上百公里的長途路線。他自認運....
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根據2025年10月30日發表於《美國醫學會腫瘤學雜誌》（JAMA Oncology）的一項同行評審研究，使用荷爾蒙避孕....
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一位26歲的女子從13歲初經開始，經痛嚴重到需要服用止痛藥；她除了左右小腹、雙側鼠蹊部疼痛之外，還會宮縮痙攣痛並伴隨抽痛....
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黃曆臘月八日有「臘八」之稱，正好處在小寒、大寒時節。這日子落在小寒節氣的前後，這時一年中的寒氣大櫃開啟了，此時吃碗「臘八....
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不少人每天早晚刷牙，有時還搭配漱口水，卻仍被口氣問題困擾。事實上，勤刷牙並不等於「不會口臭」。....
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香蕉，最便宜，卻被低估的營養品，堪稱日常生活中最親民的營養來源之一。價格低廉、全年可得、隨手就能吃，許多人習慣把它當成減....
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短跑健將最高境界，是無氧呼吸的奔跑；潛水猛將的過人之處，在於能在水中憋氣數分鐘；有些修行者，甚至可浸在水裡、埋在土裡幾天....
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為何有人能清楚的憶起夢境？

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健康生活
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普通人一生中，大約有1/3時間都在睡眠中度過。在這段時間裡，我們的腦海中會浮現出完整的夢境世界——有些絢麗多彩，令人難忘....
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