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｜圖解新聞｜日常小病的簡易家庭療法
健康生活

｜圖解新聞｜日常小病的簡易家庭療法

Emma Suttie 編譯／張紫珺、臺灣圖解新聞專題組 -
你知道嗎，要緩解日常生活中遇到的各類不適──從處理小小傷口到對付各種疼痛，再到解決心理健康方面的問題，用...

【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】舌燦蓮花

當你贏了全世界，誰來修補你的睡眠？

【診室外的醫話】虛煩睡不好 用溫膽湯調理

挑戰每天只滑手機30分鐘！一週內情緒與睡眠即獲改善

實測：連續30天清晨5點起床 我身上的改變

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睡眠不足怎知道？ 研究：從口水檢測可知

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健康生活
陳俊村-
睡多少算睡眠不足？雖然目前尚無臨床檢測方法，可以判斷一個人是否睡眠不足，但最近一項研究顯示，透過唾液檢測，可以看出睡眠充....
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【鄧醫話本草】丹雄雞

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健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。 食藥同源，自古，人類對藥物的認識....
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｜週間小語｜投資或感情設止損點 談「沉入成本謬誤」

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健康生活
緩緩心理諮商所-
「沉入成本謬誤」（Sunk cost fallacy）是指，我們曾經投資金錢、心力或時間在某個人、事、物上，即使現在並沒....
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打鼾背後藏風險 醫師解析何時該就醫

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健康生活
Cara Michelle Miller 編譯／健康內容團隊-
是否有過這樣的經驗？伴侶說你昨晚又打鼾了，但你完全沒印象；或者家人發現，你睡到一半似乎突然停止呼吸，嚇了一跳。也有人因為....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】皓齒利牙

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中醫養生
溫嬪容醫師-
一張口就看到整排潔白牙齒，易讓人留下深刻印象。說話不漏風、口齒表達清晰、與人對談口氣無臭味，是一種禮貌。....
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植物油就一定健康嗎？揭開「亞油酸」驚人真相

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健康生活
楊子樊-
「多吃植物油就一定健康嗎？」長期以來，許多人認為亞油酸對心血管有益，也因此把富含ω-6脂肪酸的植物油視為健康選擇。然而，....
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【鄧醫談養生】龍膽瀉肝湯 治療皮蛇效果好

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健康生活
鄧醫談養生-
皮蛇，西醫叫作帶狀疱疹，民間稱為飛蛇、纏腰蛇。傳說，飛蛇長滿一圈，人就會死掉。其實這是嚇唬人的，但痛起來真要人命。....
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油鍋還沒冒煙就沒事？醫師：不能只看發煙點！

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健康生活
楊子樊-
在廚房炒菜時，我們常會注意到鍋裡的油開始冒煙，並習慣以此判斷油溫是否過高。但如果告訴你，發煙點高的油，其實不見得適合高溫....
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牙齒「變長」是老化還是病？

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健康生活
大紀元訊-
隨著年齡漸長，許多人會發現自己的牙齒似乎「變長了」，或是牙縫逐漸變大，甚至感覺牙齦正在慢慢「往下跑」。這種現象就是許多患....
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6種換位思考方式 讓生活更美好

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健康生活
Mike Donghia 編譯／艾琛-
現代世界以便利為核心構建。生活的目標，似乎在於盡可能消除日常各環節的摩擦。然而，如此多的便利背後卻潛藏著弊端。....
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蛋白質不僅助增肌 還可調整睡眠、強健骨骼

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健康生活
佐々木一（理學博士）-
編者按：蛋白質是組成肌肉的原料，從皮膚、頭髮、指甲、血管到內臟，都是由蛋白質所構成。但比較少人知道的是，攝取蛋白質，對睡....
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《科學》調查陸論文 揭上海女童基因療法死亡

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醫療新聞
林燕-
上週四（7月23日），國際頂級學術期刊《科學》（Science）與學術監督網站「撤稿觀察」（Retraction Wat....
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夏日解暑不靠冰 重拾千年智慧酸梅湯

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陳如意-
盛夏來臨，烈日炎炎。天氣一熱，很多人第一個想到的就是冰鎮飲料。冰可樂、冰奶茶、冰咖啡，喝下去的那一刻確實很爽，彷彿暑氣一....
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一分鐘窗外鳥鳴 比雨林白噪音更紓壓

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健康生活
George Citroner　編譯／郭小卉-
一項新研究指出了一件有點反直覺的事：對臺灣人來說，窗外那隻啾啾叫的麻雀、葉縫裡的綠繡眼，或者山區常聽到的五色鳥，可能比Y....
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為何成年人很難開始培養新嗜好？

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俗話說：「萬事起頭難。」要從頭開始培養一項新的嗜好並不容易，對成年人而言可能更難。有專家透露，這與心理因素有關。....
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如果，那是一艘空船！

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健康生活
賴士心（社會心理學博士）-
如果你也曾覺得心很累，覺得世界總在與你為敵，請試著在心裡騰出一點空間，做這個簡單卻深刻的練習——當情緒的浪潮拍打過來時，....
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【鄧醫話本草】阿膠

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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】健腿強膝

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溫嬪容醫師-
人體600條肌肉，大部分集中在下半身，人老腿先老，退化性關節炎最易出現在膝。....
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你可能有過這樣的經驗──你原本想到客廳裡做某件事，臨時接起一通電話，講完電話後卻忘了剛剛要做什麼。這種分心的情況似乎會讓....
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【醫塘採蓮人 溫嬪容中醫師】巴金森之苦

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溫嬪容醫師-
一位剛退休的65歲男士，歷經一生的努力跟巔簸，正想要好好品味人生，享受清閒，但身體卻出現狀況。他整天頭暈，手指剛開始是發....
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