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秋季空氣的相對溼度平均由夏天的85%降到70%，或更低。涼爽偏乾的氣候，對於容易出汗，臉部泛油的朋友，是一好消息。但對於一般肌膚的朋友，涼爽偏乾的氣候，卻是惱人季節的開始。加上秋老虎的天候，溫差大，往往讓問題加劇。
皮膚是人體最大的免疫器官，一但發現皮膚出問題，實際上都已經造成傷害了，此時再去補救受損肌膚，容易產生事倍功半的現象。有時甚至秋天還沒把皮膚調整好，很快又到了冬天，反而會讓皮膚的問題加劇。年復一年，等到發現肌膚老化得比其他人快，就後悔莫及了。
季節轉換 易造成肌膚敏感
皮膚毛孔在夏日高溫時會張開排汗，皮膚的血液循環也會增多，相對的皮脂分泌多，所以肌膚比較會出汗、油膩。到了秋天，溫度降低，低溫時毛孔會閉合，皮膚的血液循環會減少，相對的皮脂分泌也比較少。氣溫降低，所以肌膚比較不會出汗，加上皮脂分泌減少，因此肌膚就容易顯得乾燥。 如果肌膚無法調適過來，就容易因為皮膚乾燥而產生癢的感覺，長久會產生乾皺細紋。
秋老虎的天候忽冷忽熱，有些人的自律神經比較弱，就會產生皮膚無法適應高低溫差變化，皮脂一下分泌忽多忽少，使得皮膚保護減少，往往會產生肌膚乾澀或產生丘疹（小小的疹子）的現象，嚴重的會有肌膚敏感的現象產生，非常惱人。 這都是因為季節轉換，氣溫忽冷忽熱，空氣乾、溼變化異常所造成肌膚不適的現象。
秋天肌膚保養 首重清潔
由於秋天的天氣忽冷忽熱，有時乾燥，有時潮溼，皮膚脫落加快，也就是皮膚屑會增多，對皮膚乾燥的朋友還會有些癢。此時正確的肌膚保養應從清潔開始。國外有些乳液標明清潔乳液（cleansing lotion或是cleansing cream），就比較適合秋日的肌膚保養；清潔乳液可以在清潔肌膚之外並適度給予補水和滋潤，很適合秋天這種乾爽的季節。
可惜國外的保養品都是針對溫帶國家（如：美國、日本）製造，他們的秋天都會降霜，因此國外的清潔乳液常常太過於厚重。台灣國產的乳液又只重保養，少了清潔效用。也許讀者可以試著找適合的清潔乳液，或使用比較濃稠的肌膚調理水，洗澡前5分鐘使用，讓皮膚充分軟化，洗澡後再使用一次，如此可以藉由沐浴清除代謝後的肌膚，事後並給予適度的肌膚補水和適度滋潤。合理的補償秋日高低溫差造成的肌膚生理變異，以及空氣乾燥造成皮膚缺水乾皺的影響，維持肌膚代謝的健康。如果這樣還不夠，再來思考是否要使用進一步保濕或更進一步滋潤您的肌膚。
如果您一味地直接使用保溼或滋潤保養品，有時反而會更增加皮膚負擔。因原本應該要掉落清除的皮膚，混雜入滋潤保溼的保養品，皮膚屑加上滋潤保養品，對細菌可說是「美食」，此時很容易造成皮膚生理異常，學理上叫「生物膜異常」（biomembrane abnormal），只要再加上些許意外，皮膚暗沉，產生丘疹，或肌膚過敏，也就不奇怪了。
秋日肌膚保養，稍微用一點心思，做好清潔、保養，保持肌膚健康，如此接下來的冬天，就比較不會有肌膚問題的困擾。◇
