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在炎熱的天氣裡，許多人會有出汗、腳臭的問題，特別是到一些日式餐廳用餐或拜訪朋友時入室內要脫鞋，最為尷尬。想讓腳不臭，就要保持腳部的乾燥和通風。嚴重腳臭者可以採用中醫的小偏方，有不錯的除臭效果。
根據調查發現，每20個亞洲人中， 就有1人是腳臭患者。腳臭是由於身體的小汗腺分泌旺盛，使細菌容易繁殖，汗腺分泌物在細菌、黴菌分解下產生穢臭，因此腳臭常伴發多汗症，難以根除。
中醫認為腳臭是身體機能較為虛弱的警訊，肝、腎虛損，會使身體機能降低，若還有氣虛的現象，會引起汗腺分泌增加。以下整理幾個中醫除腳臭偏方，簡單易操作，提供大家參考。
⊙中藥泡腳
取薏仁、蒼朮、千里光、白鮮皮四味中藥適量，加水煎製，稍涼再加幾滴白醋，用來泡腳，泡腳後自然風乾。此方主要起到去溼和清潔腳部皮膚的作用。堅持幾次就可以有明顯的效果。
⊙米醋泡腳
在水中加入米醋10~15毫升，泡腳15分鐘，每日一次，連續泡3~4天，可明顯見效。
⊙蘿蔔水洗腳
白蘿蔔半條切片，加適量水，用大火煮3分鐘，再用小火煮5分鐘。待稍涼後反覆洗腳，連洗數次可除腳臭。
⊙鹽薑水洗腳
在水鍋中放數片薑和適量鹽，加熱數分鐘。待稍涼後用來洗腳，並揉搓幾分鐘， 不僅除腳臭，還可消除疲勞。
⊙土黴素擦腳
將土黴素1~2片研磨成粉末，塗在腳趾縫，半個月左右不再有臭味。此方經過多次實踐證明有效。
⊙酒精擦鞋
每晚用棉球或布頭沾少許酒精，均勻地抹在剛脫下的膠鞋、球鞋內，乾燥後第二天再穿，堅持2週後，鞋就不會發出臭味了。
提醒大家，養成良好的個人衛生習慣，勤洗腳，穿吸汗性和透氣性強的鞋襪，盡量保持腳部乾燥。飲食上少吃辛辣、熱燙的食物，做好預防和調理。◇
