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第一項為7級地震之模擬訓練。首先受訓者先行編組，4人一組依序「上車」，地震以7級之震度為假設進入「車中」，受訓人必先明瞭和震災有關之物件，一為大門，二為瓦斯爐，三為一張75公分高之桌子。當7級地震發生後，依受訓時的指示，先打開大門再關閉瓦斯爐。其次大夥要躲進桌子底下，首要抓穩搖晃的桌子，依當時經驗地震長度將近10秒，至今令人印象深刻。
受訓成員大都為夫妻與家中之長子，訓練科目分為：
1、認識火災與地震，其影片中播放救災之場景。
2、閃燃（FLASH OVER）。
3、滅火室分三項，一為木炭著火以灑水滅火。二為油鍋著火。日本家庭大都備有滅火氈，以滅火氈覆蓋最為普遍，其次為乾粉滅火及泡沫滅火。第三為電器用品著火，則須以二氧化碳滅火或乾粉滅火。
其次是水淼滅火，其滅火之方法為近身滅火及遠距滅火。近身滅火則須將手上之噴頭（水淼）左右轉；近身滅火則噴出霧狀之水幕，遠距滅火則成管狀噴出，兩種方法必須熟練。最後要訓練「逃生」之方法乃依牆角摸黑爬行，姿態放低學狗爬式，離地面不逾10公分，摸出去為止。
由於人多要排隊，指導員面對每個人皆很和善地指導，前半段完成之後每位受訓的傳單上會印上記號。在公設的防災館大部份為常設之設施，且每一樣測驗單位皆有專人負責，如果受訓當天未到，也有另覓日期補訓。
日本政府對天然災害之用心很周到，在2015年3月曾舉辦國際防災指針會議擬對2015-2030年做一階段之宣言稱「仙台宣言」，由187個聯合成員國之關聯事業對防災投資，及復興的良方（BUILD BACK BETTER）等多樣之建議及提案，且對防災教育國際交流之論壇做出很多貢獻，尤其在「防災力」方面有諸多之建言，基於日本曾在短短3年內，將同如廢墟的神戶港重建之經驗，對於防災方面日本有一番心得，尤其在東北大震災中歷經9級地震、核能爆炸，及13公尺高海嘯，可說是災難中的極致。
在近鄰的台灣島是否會有同樣的遭遇，我們不得小心，以防萬一！◇
