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1.防晒
盡量避免在夏季早上10點至下午2點外出，因為這段時間的陽光最強，紫外線最具威力，對肌膚的傷害最大。外出時盡量戴帽子、戴太陽眼鏡、撐傘、穿長袖衣褲。皺紋和斑點的產生大多因為陽光刺激，晴天外出應抹防晒保養品。
2.保溼
臉部，尤其是雙頰，最容易流失水分，所以要進行針對性的保溼，鎖住水分。面對冬季十分寒冷的天氣，上班族可在辦公室中放一盆水，最好的方法是在辦公桌旁邊放置加溼加溫器。
3. 保養品
美白產品可以讓你更美更白，但效果驚人的美白產品，可能是雙氧水之類的化學品，對皮膚傷害很大。有些化妝品含鉛、汞等金屬成分，容易引起皮膚的黑色團。而卸妝不乾淨，那麼化妝品中的有害物質就會殘留在皮膚表面，甚至滲入皮膚。
4.清潔習慣
隨時保持皮膚清潔很重要。外出工作或從事過戶外活動時，無論日晒程度如何，回家後都應先洗澡，並以按摩的方式輕輕擦拭全身，先用溫水再用冷水沖淋，並適度抹保養品。
5.少看電腦
現代人的生活和工作離不開電腦和智慧型手機。盡量減少面對電腦的時間，利用機會多走動離開座位一下，多喝水也能離開位子去上廁所。有的公司甚至提供可以彈性提高的辦公桌，有時候站著辦公更能提高工作效率。
6.運動
適量的運動可以讓身體裡的廢物隨著汗水排出來，大小便也是很好的排毒過程。不管怎麼忙，一定要利用平常零碎時間作簡單的運動，或休假時排出時間運動，以促進健康。
7.飲食
平常嗜食辛辣、肉類食物，過度飲酒或食用摻雜色素食物，皮膚可能會出現色素沉澱。常熬夜、睡眠不足，也容易造成膚色黯沉。對我們身體有害的食品還有碳酸飲料、餅乾甜點和油炸食品等。晚餐最好8點以前結束，10點以後，肝、肺、腎都在開始排毒，不宜進食。
此外，許多女性總是著重在臉部的保養，卻忽略了頸部的重要，造成頸部皺紋的出現；或者忽略了手部的保養，以致雙手看起來乾裂粗糙。這樣會洩漏你的年齡，白費了你在臉上花的功夫。◇
