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【梁廚美食】芒果炒雞柳

芒果炒雞柳。(Fotolia)
芒果炒雞柳。(Fotolia)
文/梁志生

主廚簡介

姓名:梁志生
廚齡:40餘年
經歷:
1、美心飲食集團日本首間中菜旗艦店副主廚

2、海城酒樓 (Ocean City)主廚

3、作為特邀嘉賓參與著名烹飪節目主持人甄文達的《Yan Can Cook》

4、美國富商George Bowles 御用廚師

材料:
芒果兩個
雞胸肉280g
紅椒半個
蒜片三粒
蔥段兩條

調味:
雞湯1/4杯
茄汁1湯匙
糖0.5茶匙
胡椒粉少許
玉米粉半茶匙

醃料:
少許生抽、糖、胡椒粉、玉米粉、沙拉油。

作法:
芒果去皮,切成粗條。紅椒切成粗條。

雞胸肉去皮後,切成粗條,用少許生抽、糖、胡椒粉、玉米粉拌勻醃約15分鐘,最後加入少許沙拉油拌匀。

芒果用熱水浸暖,倒出晾乾備用。

熱鍋下油,炒熟雞柳盛出備用。

用少量油,爆香蒜片、紅椒、蔥段。

再放回雞柳,倒入調味汁,翻炒均勻,再加入芒果,輕輕拌勻便可。◇