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害怕孤單的人只關心自己與他人、社會的橫向連結，總是過度在意社會的標準，例如平均存款金額的統計數據、行業別收入排行等等。他們會特別在乎電視、雜誌特刊上的報導，因為總是光看著這些橫向資訊，卻不思考自己花錢的方式或職涯結構，如此與他人比較，心裡便容易出現「自己明明已經這麼努力，卻都沒有回報」這樣的不滿情緒。
與其如此，你不如將視線朝向自己的過去、現在以及未來，用垂直視角好好看清自己並且思考人生的選項。你應該好好審視累積起的過往經驗，將自己生活的核心確實地檢視一遍。面對外界時，你則可攤開身旁發生的事件與場景，並以自身為主軸，判斷哪件事不值一提可忽略，哪些又需要重視注意。
垂直視角好好看清自己並且思考人生的選項。（123RF）若你重視自己的想法，那麼在這條人生道路上，就能夠分辨對方究竟是否是自己需要的人，並且避開那些你不需要的人們。
我們都站在歷史縱軸與社會橫軸的交叉點上，如果只顧著看橫軸，你就容易因為介意周遭人動向或環境之變化而迷失自我。看不到解決方法，只能茫然失措地心想：「這樣下去真的好嗎？」並且陷入迷惘與焦躁之中。
如果你迷失自我，就只能依照社會的標準去評斷事物和自身價值。例如會將「擁有自己的房子」，或「有錢之後想買車」當成夢想，被世俗標準的「幸福模式」所迷惑，因而強迫自己對外界所定義的生活方式全盤接受。然而事實上，應該只有你的內心可以決定「自己的方向」，所以要重視自己的歷史縱軸。
不論是自己的過去或現在，你都應該要全盤接受，並以此為基礎開創未來的自己。「過往的自己沒有問題。現在的自己也沒問題。只不過因為我有理想中的生活方式，今後我要這樣做。」——你應該要試著這麼想。
如此一來，你就能讓「自己的方向」變得離「夢想」很靠近了。雖然未必能夠實現所有願望，但一定有辦法能更加接近。
當你能坦率面對真實心意、追求自己心中所描繪的夢想，即使只有一步、二步也好，光是多靠近一點點，心中的幸福感就會提高。
如果在你心裡還是不斷地出現：「這樣下去真的好嗎？」對於前方的道路感到迷惘或停滯不前時，不妨就試著再次回顧自己的原點吧。
比方說，去回想當初「決定進入這間公司」的理由是什麼？或者，為何選擇這個人成為自己的人生伴侶？如果不是他人為你做的決定、也不是被強迫所為，一切都是自我意志出的選擇。那麼這個選擇，將應該是有其依據的。舉例來說，我之所以會從事投資或金融資訊相關的工作，與自己貧窮的學生時期有關。貧窮的生活有很多不方便之處，而且會讓人感覺不安心。正是為了消除自己的不安感，所以我才致力於資產運用。此外，現在的我之所以對自己信心滿滿、能勇於面對挑戰且不擔心失敗，或許是因為自己曾經克服過「弄垮兩間公司」的失敗經驗。
藉由回顧過去，想起自己是如何決定往後方向或生活方式，能讓你從客觀的角度去觀察自己的思維模式與習慣。通徹了解過往的你，將更能夠以肯定的心態接受過去的自己。
當過往記憶已經變得不夠鮮明時，如果你有過去的相本、畢業紀念冊、日記、社群網站的舊投稿，或是從前的工作經歷、履歷表等等，都不妨拿出來翻閱看看。從小學、中學、高中、大學……一直到自己剛出社會的時候，你可以藉由這些資料回顧以前的自己，去揣摩當時的想法、夢想與煩惱。
透過這樣的方式回溯自己的原點，回想事情的原因、過程與結果，便可以從自己的角度重新檢視過去的一切心理活動，慢慢地你就會覺得「自己當時為何如此不成熟」、「想法也太幼稚拙劣」、「如果怎樣做不就好啦」……然後笑著發現自己變成熟了。
這份實際感受，甚至能讓你強烈認知到「一個人獨處內省」是多麼豐富美好的時光。
——摘編自《劃出善良底線，好相處，更能獨處》方言文化提供◇
