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提醒觀眾朋友小心霾害！昨天環保署對中部及雲嘉南空氣品質發布「紅色警示」等級，昨天從中部以南，一片紅色警戒，台南新營國小早上6點到8點之間，竟然消失在監視器畫面中，甚至這幾天還有小朋友聞到空氣中有點燒焦味，校方要求學生戴口罩，停止戶外活動。
除了本土空汙，氣象局副局長鄭明典也在臉書貼文警示，今天晚上開始，又可能有中國大陸來的空汙，根據Windy即時動態氣象預報，從周四晚間到周五，台灣將面臨中國嚴重的空污來襲，整片污染物將覆蓋台灣西南部，最嚴重的地區一氧化碳濃度甚至可能突破500ppbv。
呼吸道也要保濕 遠離空污傷害吃這些
癌症關懷基金會董事黃淑惠去年受中央社採訪時表示，空污無法避免，只能靠強化氣管，增強呼吸道黏膜來抵抗有害物質。有助強化黏膜的營養素包含維生素A、維生素C、植化素，只要養成每天補充足量、顏色不同的蔬果，可以形成防護牆。
蔬果還有豐富的植化素，就是自然存在蔬果中的化合物，能幫助人體提升機能。（大紀元檔案照）她表示，每天至少要吃2到3份水果，每份約一個拳頭大小，且每一份都要不同種類，很多人常因為冬天較冷，就忽略吃水果，不知道水果能幫忙防範空污傷害。
而蔬果還有豐富的植化素，就是自然存在蔬果中的化合物，能幫助人體提升機能。至於蔬果攝取量，黃淑惠說，應遵循彩虹飲食原則，不同顏色蔬果都要吃，小孩每天攝取5份（3蔬2果）、女性7份（4蔬3果）、男性9份（5蔬4果）。蔬菜的量，煮熟的菜半碗為1份，且為了要完整攝取脂溶性維生素A，蔬菜不要只用燙的，一定要加點油再吃。
責任編輯：李世勳
