臺北市立聯合醫院仁愛院區精神科職能治療師楊捷茹說,注意力不足過動症為一種神經發展障礙,在衝動控制、注意力持續等功能較一般孩子不足,但透過家屬與孩子一同努力,建立適當的親子互動和生活規範,就可以逐漸縮小差距與改善。
楊捷茹表示,市面上常見的注意力訓練遊戲書,例如:迷宮、密碼破解、數字填色、大家來找碴等紙上遊戲,可以訓練孩子的手眼協調能力,並隨著難度提升,延長其注意力維持時間,建議配合使用獎勵制度提升孩子的參與度;也可將此類活動應用在動態的遊戲中,例如:使用家中玩具與家具擺設成障礙賽,請孩子沿路收拾相同顏色的玩具,再請孩子標記各色玩具數量,將數字列設為每次遊戲時間的通關密語,讓孩子一邊遊戲一邊訓練專注力。
另外,在生活中可協助孩子安排規律的作息時間與運動習慣,避免攝取過多糖分的飲食與長時間使用聲光刺激的數位媒體。除此之外,可以在日常家務中分配孩子參與簡單任務,例如:以貼紙或喜愛的玩具做衣櫃標誌,引導孩子自行整理衣物,或是幫忙洗菜、洗水果等簡易家事,讓孩子有參與感,藉由這些方式也可增進家人的生活品質。◇