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形成眼袋的主要原因
中醫認為脾胃虛、腎虛是形成眼袋的主要原因，而且90%以上的眼袋都是脾虛引起。脾主運化水溼，若無力運化水溼，就會形成眼袋；脾胃虛導致的眼袋，特點是較大、沒有黑眼圈。
從西醫角度來看，眼袋可分為原發性與繼發性兩大類。原發性眼袋多由家族遺傳，眼眶內脂肪過多，常見於年輕人。繼發性眼袋分假性與真性兩種，假性眼袋形成的原因很複雜，但隨著治療和消除病因會自然消退；真性眼袋是因老化而產生，眼皮呈現出的臃腫、鬆弛、皺摺、下垂等徵狀，會隨著年齡增長而日漸明顯，此種眼袋常見於中、老年人。
消除眼袋的食物與藥膳
白扁豆花有健脾化溼的作用，熬煮成扁豆花粳米粥可消除脾胃虛導致的眼袋。（123RF）
建議脾虛者，平時可多燉煮大棗、茯苓、薏仁、白朮、黨參、當歸、阿膠等健脾益氣的藥材，從而達到消除眼袋的目的；同時還要補充優質蛋白與富含維生素的蔬果，例如：雞肉、豬肝、蘋果、橙子、芹菜、菠菜、海帶等。此外，白扁豆花有健脾化溼的作用，熬煮成扁豆花粳米粥可消除脾胃虛導致的眼袋。
扁豆花粳米粥
材料：白扁豆花10~15克、粳米50克。
作法：
1. 白扁豆花洗淨放入沙鍋內，加水適量，大火熬煮開後，再以小火熬15分鐘，濾渣並將汁液倒入碗中。
2. 粳米洗淨，加水適量熬煮開後，倒入白扁豆花汁，文火煮至粥熟，關火待溫即可食用；也可將白扁豆花粉在粥熬煮快熟時，調入粥中食用。
改善眼袋的穴位按摩
平日多按摩四白穴，此穴所在位置：兩眼平視前方，兩瞳孔直下1寸處的顴骨弓凹陷中（也就是眼眶下緣正中直下一橫指處），左、右眼各一四白穴。
再向鼻梁方向畫圈揉按3分鐘，每天按摩2~3次，堅持1個月可見到眼袋改善或消失。（Fotolia）按摩方法：二手中指點壓四白穴，點壓時讓穴位有一點痠脹感，再向鼻梁方向畫圈揉按3分鐘，每天按摩2~3次，堅持1個月可見到眼袋改善或消失。
兩味茶飲改善眼袋發黑
腎虛導致的眼袋，通常看上去眼袋顏色發黑，有些人會伴有腰部痠脹、口渴、耳鳴、腳無力等症狀。腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛，腎陰虛的症狀為：口渴、煩熱、夜尿多、舌頭紅且少津液、口腔潰瘍，如果有以上3個症狀就屬於腎陰虛。腎陽虛的症狀為：怕冷、腰痠腿軟、五更瀉（晨瀉）、面白或黧黑、頭暈目眩、聽力下降、舌苔淡胖，如果有以上3個症狀就屬於腎陽虛。在此提供兩味茶飲改善腎虛所致的眼袋與黑眼圈。
補腎陰茶
（123RF_大紀元合成圖）藥材：黨參6克、黃精6克、枸杞9克。
作法：將上述藥材加水適量，用大火煮開，再以小火熬10~15分鐘，當茶水喝。
補腎陽茶
（123RF_大紀元合成圖）藥材：黨參6克、黃精6克、枸杞9克、肉桂3克。
作法：將上述藥材加水適量，用大火煮開，再以小火熬10~15分鐘，當茶水喝。
改變3個不良生活習慣
除了從脾虛或腎虛的病因解決眼袋的問題之外，更重要的是找出可能引起眼袋的不良生活習慣。事實上，很多人的眼袋是因為不好的生活習慣造成，只要把生活習慣進行調整，眼袋就會逐漸消失。在此提出3個常見導致眼袋產生的不良生活習慣，並提出解決的方法。
從西醫角度來看，眼袋可分為原發性與繼發性兩大類。（Fotolia）1. 睡眠不足與熬夜
常見現代人引起眼袋的主要原因就是睡眠不足與熬夜，因此養成良好的作息習慣非常重要。中醫認為，晚上9點至凌晨3點，是人體在睡眠狀態下造血與精氣儲存於內臟的時間，長期睡眠不足與熬夜會造成內臟精氣製造不足，從而導致內臟虛、脾胃虛。
解決方法： 準時晚上9點睡覺，保持充足的睡眠時間，盡量放鬆不要給自己壓力，以免造成失眠。
2. 晚上大量喝水
晚上大量喝水會造成水液停聚在胃部，胃內水溼就會在體內停留，並堆積在眼部，眼部就會充水而浮腫，於是就形成眼袋，而胃經穴位的承泣穴、四白穴就是位於產生眼袋之處。
解決方法：在白天喝完一整天需要的水量，晚上7點以後盡量不要喝水，實在口渴則喝一小口水。
3. 眼睛過度疲勞
眼睛過度疲累會促使眼周的血液循環變差，導致多餘水分血液集聚在眼部下方，從而形成眼袋。
解決方法：用眼45分鐘要休息15分鐘，經常按摩眼周痠脹的部位與眺望遠方。◇
