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國際醫科交流大學傳統醫學博士鄭英吉研究足部按摩40餘年，與「腳底按摩之父」吳若石長年合作，前來求助他的人，有不少癌症重症病患。這些患者經由腳底按摩，改善了精神和體力，並減輕化療、放療產生的副作用。預防勝於治療，要有效防癌，在未生病之前就要做好養生，現在就一起來了解腳底按摩的養生之道吧！
防癌應做全腳按摩
通過腳底按摩預防癌症，但應做全腳按摩。鄭英吉解釋，人是一個整體，需要大腦、五臟六腑共同運作、取得平衡，才是一個健康的人。因此必須刺激全身器官的反應區，才能促使生理機能正常，提升免疫力。
全腳的按摩一定要從大腦的反應區——腳的大拇趾開始，因為大腦是「總開關」，指揮全身的生理機能；接著再做腳內側（腳大拇趾側）、腳背和腳外側（小趾側）的按摩，最後才是腳底，即是從上而下、由內而外。
這樣的按摩順序才會流暢，不容易漏掉某些反應區，而且會使人體的氣更順。氣順很重要，當氣順了，人就會舒服。
2步驟腳底按摩手法
1.腳踩按摩球，在各個反應區上、下直線滾動，但不要橫向滾動，以免傷到腳筋或腳骨。
2.用手拇指指腹在各個反應區由下往上推。
鄭英吉說明，通常先用按摩球滾動，再用手加強。腳背的皮很薄，肉很少，因此按摩腳背時一定要輕柔、放鬆，避免傷到韌帶；此處按摩方式是以手指順著中足骨骨縫，從腳趾處往腳踝推。
按摩時，每個反應區不要超過3~5分鐘，一雙腳全部按摩時間約30分鐘。如果按摩時間太久，身體反而會感到疲累，尤其是貧血者。
鄭英吉補充說，癌症通常是生活作息不定、工作壓力大、長期忍耐等因素爆發出來的結果；每個人體內都有變異細胞，可能轉變為癌症，因此凡事要往好的方向想，盡量讓自己放鬆，避免細胞癌變。因此，保持樂觀心態、排除不必要的煩惱、戒除不良習慣、多運動、多喝水，並且要吃得下、睡得好，才能遠離癌症的侵擾。◇
