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單純發燒的情況可自行退燒
當腋溫或耳溫超過37.5℃，就代表發燒了。不過，適度發燒有助於活絡免疫系統，協助身體對抗疾病，所以通常不需要立刻找醫生診治或服用退燒藥。
濟德中醫診所院長鄧正梁說，如果是單純發燒，體溫在38℃以下，沒有其他症狀，或是只有頭痛、頭暈、食慾減退、輕微骨頭痠痛等症狀，屬於熱感冒造成的低燒，可以自行在家休息；只需要多喝溫熱開水、多休息，飲食清淡一點，就可以很快退燒。
除了多喝溫熱開水之外，還可以喝一些椰子水、涼茶（仙草茶、青草茶和苦茶），涼茶最好加熱後溫服；至於飲食清淡則是要少吃肉類與油脂類食物，因為吃太多高熱量食物比較不容易退燒。
如果是風寒感冒，會出現鼻塞、流鼻水、打噴嚏等症狀，在沒發燒的前提下，可以喝薑茶驅寒；但是如果出現發燒症狀，只喝薑茶難以改善，建議就醫治療為好。
3種發燒情況需要找醫生診治
如果出現以下3種發燒情形，建議還是要去找醫生診治。
1. 高燒超過38℃。
2. 低燒（38℃以下）超過1天。
3. 單純低燒以外，還伴隨其他症狀。
鄧正梁說明，如果只是單純低燒，通常不超過1天就會退燒；如果發燒超過1天，而且溫度一直降不下來，可能是有其他疾病，常見肺結核的症狀之一就是持續低燒。
發燒超過38℃，就不是一般感冒，可能是由病毒引起的流感。當開始出現發冷、打寒顫的症狀時，就代表病情比較嚴重，體溫可能已超過38℃了。
鄧正梁補充說，發燒且同時伴隨其他症狀，病情就會比較複雜，也容易引起併發症，例如：肺炎、支氣管炎等，此時應立即就醫治療，切勿自行退燒。
此外，對於糖尿病、肝硬化、肺病、正在洗腎等免疫力差的族群，如果有發燒的情況，要特別謹慎，最好在第一時間就去找醫生診治。
使用退燒藥、冰枕、退熱貼的時機
退燒藥、冰枕、退熱貼何時能使用？鄧正梁表示，單純發燒雖然可使用退燒藥、冰枕、退熱貼來協助退燒，但這些一般都用在高燒超過38℃的患者身上。退熱貼適用於大人，不適合嬰幼童使用，因為嬰幼童的體溫中樞較敏感，經常接觸外界感染源，發燒症狀又快又猛，而且變化大，家長不容易掌握。
另外，如果服用退燒藥退燒，應依照醫師或藥師指示，不要自行增加劑量。服用退燒藥超過安全劑量可能會出現傷肝、傷腎、失溫等情形，還會造成人體中心體溫過低，反過來刺激大腦更積極地產熱，導致全身發冷、顫抖，民眾不可不慎。◇
