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其實外油內乾的膚質除了先天的原因外，經常是清潔過度所造成。不僅應該留意水溫的問題，也要考慮是否為了治療痘痘而一天洗好幾次臉？使用清潔力強的產品？使用刷子或海綿洗臉？經常使用「深層清潔」面膜？三天兩頭去角質？
過度清潔會傷害肌膚原本具有的保溼功能，刺激油脂分泌，才會常常覺得肌膚乾燥、緊繃，但雙手一摸卻又好油喔！為了不剝奪健康肌膚應有的功能，適度的清潔與保養就好，千萬不要操之過急。
少用保溼噴霧
有些人很努力地使用保溼噴霧，但總覺得很難恰如其分。保溼噴霧在使用時確實是涼涼的好舒服，肌膚摸起來也很柔軟，感覺乾旱的肌膚馬上就解渴了。然而保溼噴霧的內容物大多是水，剩下一點點才是保溼劑、界面活性劑、防腐劑與香料，由於沒有辦法鎖住水分，因此一旦水分蒸發，一切又會回到原本乾巴巴的樣子。一下溼、一下乾的情況會影響肌膚原有的功能，反而使得膚況更差。
所以，保溼噴霧不要太常使用，要用則選擇成分越單純越好，不可只有補水，也要有點鎖水的油脂存在。如果在白天常常覺得肌膚乾燥，可能要思考是否早、晚使用的保溼產品不適合，或者是清潔習慣太過造成的。
適當使用面膜
市售的保溼面膜通常有兩種，一種是一包包沾滿美容液的紙面膜，一種是比較傳統呈現乳液或乳霜狀的面膜。紙面膜浸泡在凝膠狀的美容液裡，愛美的人士甚至連續好幾天使用，整晚敷著睡覺。
紙面膜所含的成分以水和保溼劑為主，鎖水的能力並不好。如果想要隔一段時間使用， 例如一個禮拜給肌膚一頓飽飽的大餐，敷紙面膜的確是一個好方法，但千萬不要敷到乾掉了，這樣一點保溼效果都沒有。敷臉10~15分鐘就已經足夠，待取下面膜，感覺臉部的緊繃程度選擇是否擦上保溼乳液或乳霜，這才是正確的方法。
乳液狀或乳霜狀的保溼面膜
也是敷上10~15分鐘的時間，只是在敷臉前，必須先確定臉部充滿水分，敷完後再以細緻的面紙或化妝棉拭淨，較油膩的面膜可稍微用清水沖洗，不需要再使用清潔產品洗臉，免得把水分及油分又洗光。
── 轉載自華成圖書《皮膚保養，你做對了嗎？皮膚科醫師教你正確方法》◇
