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雷根‧隆恩（Regan Long）的這封信是以半虛構手法、從她女兒的角度寫的，目的是為了突出人們經常把時間和精力花在手機上，卻以忽略孩子為代價。信的最後提醒說「我很擔心妳錯過了很多美好的時光」。
隆恩夫婦和他們五個孩子的全家福。（The Real Deal Parenting提供）來自北卡羅萊納州的隆恩曾是一名教師，現在是一位出版作家、家庭網紅、全球企業家、公眾演說家，以及The Real Deal of Parenting網站的創辦人，主要分享她對生活、育兒和母性的見解。
這封信的標題是「親愛的媽媽：請放下妳的手機」，信的內容分享在The Real Deal Parenting的臉書頁面上。
「媽媽，當妳忙於回覆工作郵件時，我正想往麥片裡加些牛奶，可我不小心把牛奶灑得到處都是。雖然妳很生氣，可我只是想盡我所能，因為我知道妳有多忙。」
「媽媽，當妳翻看臉書消息時，我正在玩聖誕老人送給我的新遊戲，我記得妳說過我們很快一起來玩，但我想可能事情太多了。我自己仍看不懂說明書，直到現在我們還沒有玩過這款遊戲。」
「媽媽，當妳和妳的一個客戶談話時，我正在我的房間裡哭泣，並呼喊妳。今天，有一個孩子不停的罵我，我很傷心。妳沒聽到我說什麼，但我知道這是妳必須接聽的重要電話。」
「媽媽，當妳在社交平臺上不斷搜尋，想借鑑一些方法，幫我把聚會辦成最棒的，而我的學校家庭作業卻需要幫助，我多麼希望我們能一起來完成這個功課。」
「媽媽，當妳在網上為我和我的姐妹們買配套連衣裙時，我們想享受一下女孩的美好時光，一起塗指甲油，妳答應說馬上過來，但直到該睡覺了我們也未能如願。」
這封信還描述了一個事件，小女孩自己嘗試著繫鞋帶，當她幾乎快繫好的時候，告訴媽媽，「但每次我看妳的時候，發現妳都在低頭看手機。」
在這封信件的最後，她的女兒再次懇求說：「媽媽，請放下妳的手機，因為……我想念妳。」隆恩最後一語道出問題的實質。
隆恩以此提醒人們，孩子需要父母，而且他們成長的寶貴時刻稍縱即逝。迄今為止，隆恩這封真誠的信件已感動近四萬名網友。◇
