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價值觀是每個人隱藏的信仰和理想，這會驅動和引導我們的行為，「在檯面下」影響你所在意的言行。每個人都有獨特的價值標準，可能來自你自己、家庭或文化。花時間思考一下，你想在孩子身上培養什麼價值呢？
下面有一些例子：
- 真實、誠實、公平和正義
- 為自己負責、主動性
- 努力、忍受痛苦、耐力和紀律
- 正直
- 善良、大方
- 包容、同情別人、利他、寬容
- 成就
- 權力、地位
- 掌控、個人報復、自我利益
- 謙遜
- 真摯、真實、透明
- 從眾、自我約束、虛心
- 尊重傳統、文化和宗教
- 有關懷心和愛心
你覺得哪些價值最重要呢？
子女會從你每天的言行潛移默化，也會去觀察你在強調和褒揚什麼行為，觀察你怎麼解釋你期待的行為和規矩。
現在回頭想一想，你平常怎麼跟孩子展現這些價值呢？這些價值如何引導你的決策呢？你真的有做到你期待的價值嗎？比方，你希望孩子說好話，卻老是對另一半厲聲斥責，孩子都會看在眼裡，搞不好會開始藐視你強調的價值。
同樣，你的決策也會潛移默化孩子內化的價值標準。假設孩子抱怨放學還要做家事，如果你為了安撫他，就直接幫他做完，他可能不懂得尊重無私、努力和忍受痛苦等價值，但如果你在他疲累的時候，絲毫沒有同理心，堅決要他做家事，他也學不會善良、同情和包容等價值。因此，唯有你展現同理心，看見他的疲憊，坐下來關懷他，傾聽他抱怨，並且用溫柔的語氣，要求他至少完成部分家事，他就會知道什麼是善良、忍受痛苦和利他。
如果希望孩子內化某些價值，與其批評他們沒做到，還不如強調他們或別人有做到的時候。回頭想一想，你會跟小朋友提起身邊的人或名人的好榜樣嗎？舉例來說，如果你在乎善良的價值，你會不會公開談論別人做善事呢？
無論是我們說的話，或是我們不說的話，都會影響孩子的世界觀，包括他們習以為常、欣賞、崇拜和珍惜的事物。
——摘編自《不再焦慮的深層教養：教養從心連心開始…》，（大樹林出版社提供）◇
