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據《赫芬頓郵報》報導，生病之後，清理床單、衣物等物品，有助於去除殘存的病毒和細菌。同樣的，更換牙刷也能預防再次被病毒或細菌感染。
使用牙膏也要小心傳染問題。（Shutterstock）美國加州一名劉姓牙醫建議說，在生病之後應該更換牙刷，尤其是當你罹患脣疱疹、流行性感冒、咽喉炎，甚至一般感冒時。
微生物可以在牙刷上存活24個小時至幾週的時間，這取決於病症或微生物的種類。所以，還是有再次感染的風險，小心一點總是比較保險。
以下是多名專家針對生病時的口腔衛生所提供的意見：
生病時可使用相同牙刷
你可能會認為，當你生病時，如果使用原來的牙刷，或許會讓生病的時間延長，但事實並非如此。另一名牙醫貝克（Lauren Becker）說：「在生病時可以使用相同的牙刷，只要在痊癒之後更換即可。」但貝克也提醒人們，要小心使用的牙膏，尤其是當你與家人共用牙膏時。在生病時最好使用自己的牙膏，以免將病菌傳染給其他人。
對牙刷進行消毒
在德州執業的牙醫法蘭克（David Frank）提到，如果不想丟棄牙刷的話，可以消毒牙刷。把牙刷浸入抗菌漱口水、小蘇打溶液、白醋或假牙清潔劑中。法蘭克強調，不要把牙刷放進沸水裡面煮。如果使用電動牙刷，在消毒之前要把刷頭取下。
至於每天的牙刷清理，貝克建議，可以把牙刷放在熱水下沖洗，用拇指沿著刷毛揉搓，再放進水裡沖洗，然後在沒有使用牙刷套的情況下，讓它自然晾乾。
每三個月更換牙刷一次，因為牙刷上的刷毛在使用後會損耗，而且會有微生物的聚集。如果使用電動牙刷，也應該每三、四個月更換一次。（Shutterstock）不要使用牙刷套
小兒科醫生暨一家嬰兒用品公司創辦人卡普（Harvey Karp）說，不要使用牙刷套來遮蓋牙刷，而是應該讓牙刷在空氣中自然晾乾。如果使用牙刷套，牙刷上的細菌可能會比不使用牙刷套還多。卡普說：「大多數存活在牙刷上的細菌，會在有氧氣的情況下死亡。一旦牙刷晾乾了，大多數細菌會被消滅。」
三個月更換一次牙刷
美國牙醫學會建議，人們應該每三個月更換牙刷一次，因為牙刷上的刷毛在使用後會損耗，而且會有微生物的聚集。如果使用電動牙刷，也應該每三、四個月更換一次。然而，若生病，更換或清理頻率就應該更高。貝克說，使用軟毛的牙刷，可以獲得最佳的清理。
最後，可以和牙醫討論一下，他們可能會開立口腔抗菌劑和其他藥物，來維持你的安全和健康。◇
