loading...
維持口腔健康，飯後刷牙有其重要性，但礙於方便性，有時無法做到。牙醫師表示，此時能利用飯後吃「無糖口香糖」來替代，並提醒，平時還是要維持口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙，也要配合使用牙線，及含氟漱口水清潔口腔。
根據世界衛生組織2022年發布的調查，口腔疾病是人類最常見的非傳染性疾病，全球約有35億人口患有口腔疾病。
中華民國家庭牙醫學會理事長黃耀慧說，當中以「恆牙未治療齲齒」最為常見，約占全球20億人，占比57.1%，其次為「嚴重牙周疾病」，全球約10億人口、佔比20%，「乳牙未治療齲齒」約5.1億人口、佔14.6%，及「全口缺牙」，約3.1億人口、佔8.8%。
黃耀慧提到，口腔疾病不止導致疼痛和功能喪失，口腔疾病也會導致自信心喪失、焦慮等心理症狀，更會影響社交互動、生產力降低，及醫療處置時間與費用，且隨著國內口罩令逐步解禁，口腔健康不只是影響進食、外觀，也與全身健康息息相關，提醒民眾唯有維持良好的口腔健康，才能常保健康自信笑容與全身健康。
黃耀慧表示，在口腔保健上，清潔是最重要的一環，多年醫界也不斷倡導除了刷牙之外，也要使用牙線和漱口水等，其中「飯後刷牙」更是重要，臨床也遇過不少患者都說飯後不是每次都方便刷牙，這時就會建議患者改用吃無糖口香糖替代，因為根據多次研究顯示，吃無糖口香糖可減少口中牙菌斑數量。
據一項英國倫敦國王學院發表的實證醫學文獻指出，吃無糖口香糖可以控制成人和兒童口腔中導致蛀牙的「突變型鏈球菌」數量，研究結果顯示，吃無糖口香糖有助降低28%的蛀牙發生率，可作為口腔預防性照護的輔助措施。
黃耀慧分享，嚼無糖口香糖3大好處，首先能「刺激唾液分泌，唾液正是對抗齲齒（蛀牙）的天然防衛機制」，其次為「唾液可有效沖走食物殘渣，中和牙菌斑產生的酸性物質和保護琺瑯質」；最後「唾液中還有許多重要礦物質，可調節酸鹼值，讓口腔環境恢復正常狀態，還有助修復受損琺瑯質和強化牙齒結構」。
黃耀慧也提醒，吃無糖口香糖只是「替代」，建議飯後可以吃兩顆，咀嚼20分鐘即可，但不能取代刷牙，平時還是要維持口腔檢查、早晚使用含氟牙膏刷牙，也要配合使用牙線和含氟漱口水清潔口腔。
