【鄧醫談養生】人為什麼會放屁

有些情況下，放屁可能會因為食物不良消化、過度進食、食用高纖維食物、過度飲用碳酸飲料、吞嚥過多空氣、腸道細菌群失衡、腸道疾病等原因而變得更加頻繁或有異味。在這種情況下，可以尋求醫藥的幫助。 

放屁和腹瀉可以有一定的關聯，因為它們都涉及到腸道的功能。 

在腹瀉的情況下，腸道中的食物和液體通常會更快的通過腸道，這可能會增加腸道中的氣體量，導致更加頻繁的放屁。同時，腹瀉還可能導致腸道中的菌群失衡，進一步導致氣體的產生和排放增加。 

一直放屁要如何治療？如果您一直放屁，建議您先嘗試以下幾種方法： 

調整飲食：飲食中過多的高纖維食物、油脂、辛辣食物、蔬菜、奶製品、豆類等，可能會導致腸道產生過多的氣體。建議減少這些食物的攝入量，並增加攝入低纖維食物和易消化的食物，例如米飯、麵條、熟蛋等。 

避免嚼口香糖：咀嚼口香糖會讓你吞下過多的空氣，進而增加腸道內的氣體量。 

注意飲食時間：不要過快進食，並且盡量避免在睡前大量進食。 

適量運動：運動可以促進腸道蠕動，有助於排出腸道中的氣體。 

改善腸道菌群：有些情況下，放屁頻繁可能與腸道菌群失衡有關，因此可以通過食用含有益生菌的食物或服用益生菌補充劑來改善腸道菌群。 

如果以上方法都沒有效果，或者放屁頻率非常高或伴隨其他症狀，例如腹瀉、腹痛、腸胃不適等，可以進一步的診斷和治療。 

放屁的氣味可以提供有關人體腸道健康和飲食狀況的一些訊息。一般來說，放屁的氣味是由腸道內產生的氣體和細菌分解食物時釋放的揮發性有機化合物造成的。如果飲食健康且腸道菌群平衡，則放屁的氣味應該不會太刺鼻。 

但如果飲食中攝入了大量油脂、辛辣食物、豆類等易產生氣味的食物，或者腸道菌群失衡，放屁的氣味可能會變得更加刺鼻。某些食物因其內含有的特殊物質，可以使屁的產量提高或者氣味改變，比如，紅薯：含有氧化酶，在胃酸的作用下容易產生大量的二氧化碳氣體。白蘿蔔：其成分澱粉酶和木質素會疏理腸氣，所以生吃會放屁，而且有特殊臭氣，俗稱「蘿蔔屁」。洋蔥、韭菜、大蒜：含有刺激性物質，過量食用會使屁有洋蔥、韭菜、大蒜氣味。大豆等豆類：含有大量寡醣和蛋白質，可以產生大量的氣體和惡臭物質，故屁多而臭。 

此外，如果放屁的氣味伴隨著其他症狀，例如腹痛、腹瀉等，這可能是消化系統出現了問題，可以尋求醫生的建議以進行診斷和治療。 

中藥有很多種可以調理腸胃、改善腸道菌群等作用，但需要根據個人情況進行配對和使用。下面列出一些可能與放屁相關的中藥： 

陳皮：具有理氣、消脹、止嘔等作用，常用於脾胃虛弱、消化不良等問題。 

神麴：可以調節腸道菌群、抑制腸道內有害菌生長，對腸胃病、腹瀉等症狀有很好的緩解作用。 

茯苓：具有利水滲溼、利尿通便等作用，常用於治療腹脹、腹瀉、水腫等問題。 

五味子：可以促進腸胃蠕動，增強腸道的排泄功能，對腹脹、便祕等症狀有很好的緩解作用。 

請注意，中藥治療也需要遵循適量原則，以避免不良反應的發生。◇