首頁 養生 健康生活

研究顯示:綠拿鐵能降低慢性病風險

【記者賴玟茹/臺北報導】台灣將邁入超高齡社會,屆時54歲以上、超過半數的民眾,將有兩種以上的慢性病,據研究顯示,若能連7日能飲用綠拿鐵,將可降低慢性病風險,不過醫師仍提醒,慢性病病患應先行就醫,並按照醫囑服藥,輔以日常飲食及運動進行調整。

書心健康管理診所許書華院長表示,50%的死亡皆與身體慢性發炎相關,如台灣前十大死因中的癌症、心臟病 、中風、糖尿病等慢性疾病,皆與炎症有關。

而慢性病與飲食習習相關,許書華表示,據國健署統計資料顯示,國人有近九成「蔬菜」及「水果」及逾九成「堅果類」攝取明顯不足,若能飲用綠拿鐵,就能為身體補充足夠營養素。

許書華表示,本次參與專案的兩位中年男性個案,在連續7天飲用抗發炎綠拿鐵後,全身性炎性反應指標明顯降低、抗氧化能力大幅提升,當中的關鍵是綠拿鐵富含「β-胡蘿蔔素」及「維生素A」,β-胡蘿蔔素能治療或預防疾病,改善疾病預後狀況,而維生素A的免疫功能,則能調節B細胞活性、促進免疫球蛋白生成等。

癌症關懷基金會董事長陳月卿女士30年前歷經夫婿罹癌,首次接觸到國外「全食物全營養」概念,便開始自身實踐全食物養生法,長期推廣綠拿鐵。

陳月卿表示,「綠拿鐵」是由天然的蔬菜、水果、堅果類和優質蛋白質所組成,就像不同的藥物所針對的疾病不同,民眾可針對想改善的狀況及體質,選擇不同的食材來打綠拿鐵,如波菜、蘋果等蔬果,同時加入無糖可可粉、亞麻仁籽,及無糖豆漿、飲用水等,最後打汁混合即完成一杯綠拿鐵。

慢性病患飲用綠拿鐵,許書華仍提醒三大注意事項,首先,綠拿鐵具有抗發炎效果,但並非萬靈丹;二為慢性病常有共病現象,病友飲用綠拿鐵前,建議先諮詢醫師及營養師,以避免添加該疾病不建議的食材;最後有慢性病或有慢性病疑慮者,請先行就醫並按照醫囑服藥,再輔以日常飲食及運動方面的調整。