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當然，這種不自律的生活並不是憑空產生的。這種風氣可能在年輕人的生活中形成，也許是因為身邊缺乏正面堅定的榜樣，引導年輕人自我控制，努力塑造自律品格。
如果一個人不能養成嚴謹自律的習慣，就更容易被命運之風來回吹散，漂浮不定。一個人要變得有條理、可靠，需要付出真正的努力。換而言之，要成為一個自律嚴謹的人，就必須遵守紀律、行為規範！
一個人可以透過積累經驗（多次試錯）和留心觀察，學會自我控制；一個人不需要為了養成自律的習慣，而與世隔絕或離家出走。
無論生活在什麼環境中，都可以養成嚴謹自律的生活習慣。
如果你厭倦了在生活中，被人推來推去搖擺不定，養成有規律的習慣，將有助於你以自信的方式，掌控自己的生活。
一日之計在於晨
一日之計在於晨，養成這些習慣要從每天早晨開始。隨著時間的推移，我養成了早起的習慣，並做一些適度的運動來促進血液循環。這是新的一天元氣滿滿的開始，因為你不需要靠喝咖啡提神，就可以精力充沛的投入到一天的活動當中去。每天晨禱也是有幫助的。
管好自己的嘴巴
規範生活的另一個方面，涉及健康飲食和營養均衡。
要保持健康的飲食習慣，就必須管住嘴巴，抵制垃圾食品的誘惑。大多數人都知道什麼是健康飲食，然而，他們很難堅持下去。雖然我們時不時都會犯錯，但自制力會幫助我們，在汲取良好營養的道路上越走越遠、越走越順。
這樣做，讓你更自信、健康：
健康的飲食、規律的運動和充足的休息，加上每天穿著得體、保持個人衛生、合理分配時間。
晚上睡覺前一、兩個小時關閉電子設備，也能讓我們睡得安穩。這些習慣都不會一蹴而就，然而一旦成為日常安排的一部分，就會變得更容易遵守，因為我們總是能見證這些好習慣所帶來的積極回報。
延遲滿足
從更實際的層面來看，延遲滿足（delayed gratification）是一項積極的原則，來自於有規律的生活。
如果我們謹慎的使用自己的收入，就能學會如何投資，為未來積攢更多的財富，從而減少舉債的可能性，避免資產縮水。毫無節制的刷信用卡消費，就是一個典型的例子，這樣做很可能會令人墜入貧困的深淵。
約束心靈
約束心靈（mind disciplining）是有節制生活的另一個方面。
有時，我們會面臨訊息過量的問題，如何讓我們的思想安靜下來，專注於重要的事情，這可能是一個挑戰。這就要求我們多加練習，並進行有意識的呼吸練習，以消除壓力，放鬆身心。這樣一來，我們就可以摒棄混亂的思維，形成清晰的思路。
心靈是一把強大的雙刃劍，它既可以破壞我們的目標，也可以引導我們走上自我管理的道路。如果我們駕馭得當，心靈可以讓我們在發展社交技能的過程中，更有效的幫助他人。通過幫助他人，最終也會幫助自己。
自律還能使人對大自然和神靈創造的奇跡，有著更深刻的精神認識。
發自內心的祈禱，可以增強我們的力量，使我們能夠應對生活中遇到的困難和挫折。
關鍵是在面對磨難接二連三出現、形勢顯得非常糟糕的時侯，我們不會輕言放棄。
多年來，我已記不清遇到過多少職業危機和個人磨難。當你咬緊牙關、自律忍耐，令一個接一個問題從你的背上滾落時，你會發現自己的脊梁已經變得無比堅韌。
事實上，有時這些看似緊閉的大門，會指向其他的機會。當然，苦難會讓人不愉快，因為我們都是肉身凡胎，都有七情六慾；然而苦難是生活的一部分，可以幫助我們對其他人產生同情心，產生共鳴。
最後，有規律的生活可以增加我們成功的機會。我們可以學會如何有效溝通，培養感官和情景意識，控制個人情緒，踐行終身學習，並對我們目前所擁有的一切心存感激。
有了自律，我們就能將自己的生活安排得更好，而且在必要時，仍能靈活的從框架中跳出來。我們還可以自如的在有目的的工作完成任務與放鬆休閒時間之間，取得平衡。一言以蔽之，自律是美好生活不可或缺的部分。
原文： The Importance of Discipline刊登於英文《大紀元時報》。◇
