一月十五日為台灣藥師節,為了慶祝這個特別的日子並關心藥師在工作中面臨的健康挑戰,衛生福利部桃園療養院藥劑科舉辦一場結合物理治療的筋膜伸展活動。
在繁忙的藥局裡,除了短暫的午休時間,藥師們幾乎無法坐下來休息。長時間站立及重複動作的工作環境,容易導致下背痛、足部不適及其他肌肉酸痛。桃療物理治療室「樂活悠」113年5月10日開幕並開啟業務。物理治療是一門結合科學與藝術的醫療服務,在協助人們克服身體的不適與功能障礙。
為幫助藥師應對這些問題,桃療藥劑科鄭淑文主任邀請了專業物理治療師張玥組長,示範並帶領參加者進行筋膜伸展練習,教導藥師如何在日常中進行自我保健。
張玥表示,長時間站立工作的藥師容易出現肌肉疲勞與筋膜張力失衡,進而引發疼痛及姿勢不良問題。他建議藥師們在工作空檔可利用簡單的伸展運動,釋放頸部、肩膀與下肢的壓力,搭配正確的站姿與動作調整,有助於改善長期工作帶來的身體不適。
活動結束後,參加的藥師們反應熱烈,普遍表示筋膜伸展有效緩解了長期的痠痛困擾。藥師表示:「在活動中學到的技巧非常實用,在工作中的休息時間融入這些動作,期待能長期改善背部與腿部的不適。」
鄭淑文貼心準備按摩球贈予同仁並特別勉勵全體藥師:「藥師是我們醫藥合作中不可或缺的一環,守護民眾的用藥安全是我們的責任,平時大家一定要注意身體健康,也感謝各位藥師的辛勤付出,祝大家藥師節快樂!」◇