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【元氣99】神奇的音樂療法

古典樂的能量場讓人平和,對人、動物的健康都有積極影響。(123RF)
古典樂的能量場讓人平和,對人、動物的健康都有積極影響。(123RF)

編譯/陶靜慈/石方
音樂能治病?研究表明,音樂療法可改善焦慮、憂鬱及創傷後壓力症候群(PTSD),甚至提高中風或巴金森氏症患者運動能力、自閉症者的社交能力、過動症(ADHD)孩子專注力,還能減緩疼痛、增加睡眠品質,加強人體免疫力。這麼神奇!原理為何?

不同音樂有不同能量

1993年,加州大學的學者弗朗西斯‧勞舍爾(Frances Rauscher)發現,大學生聽了莫札特的音樂會變聰明。人們稱之為「莫札特效應」。

不過,不同音樂有不同的能量場。俄羅斯量子物理學家康斯坦丁‧科羅特科夫(Konstantin Korotkov)的研究照片顯示,聆聽搖滾音樂會使人體能量場短暫提升後迅速下降,最終低於初始水準;相對於搖滾樂,古典音樂則對能量場有積極影響,有助於提升健康狀況。古典樂的能量場讓人平和,對人、動物的健康都有積極影響。科羅特科夫的研究結果發現,男性和女性音樂家都很長壽,對比搖滾音樂家可就沒那麼幸運。

好音樂有療癒功能

為什麼好音樂有療癒功能?西方研究多專注於現象本身,現在,我們嘗試從中國古代天地人角度分享另一種觀點。

《禮記‧樂記》說:「禮者,天地之序也;樂者,天地之和也。」意思就是,禮是天地秩序的體現,樂是天地和順的體現。禮和樂,模仿著天地萬物,一內一外,維持著人間的和平與穩定。

人們看到陽光明媚、萬物勃發,心情自然舒暢。反之,狂風暴雨、樹倒房塌,聽著就會心生恐懼。

音樂如果表達的是人正面的、善的情感,符合了天地之和,就會有利於健康;如果表達的是負面的、不善的情感,則不符合天地之和,就不利於身心健康。

「樂」與「藥」同源

中華大地最早的音樂出自黃帝,他不僅制定禮樂,還被視為是中醫學的奠基者。

當時由於戰亂、疾病使人們精神萎靡,甚至因此命喪黃泉。黃帝召來樂師「伶倫」,根據鳳凰的鳴叫,定下了十二音律,製作了第一首音樂。當樂曲演奏時,悠揚動聽,讓人心情平靜,調和了陰陽,平復了瘟疫,甚至能讓瀕死的人恢復生機。

黃帝的史官倉頡鑑於音樂的神奇療效,在造「藥」字時,下半部分就選用了音樂的「樂」字。

德音雅樂,正音可治心

華夏音樂講究「正音」,《樂記》中說:「聞宮音,使人溫舒而廣大;聞商音,使人方正而好義;聞角音,使人惻隱而愛人;聞徵音,使人樂善而好施;聞羽音,使人整齊而好禮。」這不僅是東方音樂的認識。在古希臘,哲學家柏拉圖和亞里斯多德也都認為音樂能治癒靈魂。

在《樂記》裡還有一句話:「禮節民心,樂和民聲。」就是說禮是用來約束人的,但如果只有約束,情感就會鬱結,人容易生病。情感要抒發,但抒發時又不能無度。無度就會讓人頹廢、墮落,甚至於亡國。《史記》裡面,商紂王暴虐無道,沉迷於享樂,尤其喜歡和妲己一起聽一種「新聲」,最後亡國收場。

所以,傳統文化認為,音樂可抒發情感,但不能引發淫靡或放蕩的行為。

孔子說:「人而不仁,如禮何?人而不仁,如樂何?」也就是說無論是禮還是樂,都是為了讓人變得更加的仁愛。◇