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台塑企業創辦人王永慶外孫女楊元寧日前受邀到長庚科技大學，以一場心靈講座陪伴師生探索「如何在學業與生活間找到平衡」，她透過自身經驗分享情緒調節與壓力管理的實踐方式，鼓勵大家在成長過程中培養穩定而自在的內在力量。
壓力就像無所不在的影子，時常隱藏在生活的縫隙之中。面對日常的學習壓力與生活挑戰，學生往往難以從教科書中找到真正的解答，而情緒調適能力的缺乏，也可能在無形中影響身心健康與長遠發展。
楊元寧提到，越早學會覺察與調節情緒，越能掌握面對壓力的主導權，使其不再成為負擔，而是推動人生前進的力量。她透過多次互動式對話，帶領師生釋放壓力、掌握情緒節奏，並引導大家從思考中辨識自身被困住的信念。聽眾紛紛表示身心感到舒暢，緊繃的情緒也獲得有效釋放。
校長范君瑜指出，學校以「以人為本」為核心精神，期盼學生在培養專業知識的同時，也能學會覺察與調節情緒，將壓力轉化為推動前行的力量。
長庚科大校長范君瑜(右)贈送紀念禮品表達致謝。（長庚科大提供）
楊元寧與長庚科大師生大合照。 （長庚科大提供）
