loading...
天氣漸涼，早晚溫差大，男性朋友們更要注意身體發出的細微訊號。冬天保養攝護腺重點是保暖下半身、多喝水不憋尿、均衡飲食、適度運動。
根據衛福部資料，攝護腺癌已是臺灣男性常見的癌症之一，近年患者逐漸增加。它的初期症狀不明顯，常只是夜裡多跑幾趟廁所、尿不太順，很多人以為是年紀使然，其實身體早在提醒。
早期發現就能好好治療，特別是50歲以上或家族有病史的男性，建議每年抽一次PSA血液檢查。平常少一點紅肉，多一點蔬果，讓自己動起來，也是最自然的預防方式。
此外，定期檢查，不是害怕疾病，而是對自己的一份溫柔。願我們都能在忙碌的生活裡，保留一點關心自己的時間，好好陪家人，也好好陪自己。（轉自乾淨世界「James護理師」頻道）。◇
