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近年來，中國多地人口出現負增長，區域之間分化趨勢加劇。其中，東北地區人口持續下降，過去5年累計減少約400萬人，成為全中國人口流失突出的區域之一。
據中共官方統計數據顯示，2021年至2024年這4年的東北三省人口，依序減少逾100萬人、86.4萬人、60.28萬人及82.1萬人；2025年減少約72.6萬人，其中黑龍江省、遼寧省、吉林省分別減少約28萬人、24萬人、20.6萬人。
綜合計算，2021年至2025年的5年期間，東北三省人口累計減少400多萬人，目前常住人口規模已降至約9,428萬人。由於人口持續流失，「東北化」一詞成了網路上「人口減少」的代名詞。
從更長週期來看，人口收縮趨勢早已顯現。第七次人口普查數據顯示，東北是全國人口流失最嚴重的地區，2010年至2020年的10年間，人口合計減少了1,099萬人，其中黑龍江減少了646萬，吉林減少了338萬，遼寧減少了115萬。
《城市財經》4月28日報導，東北人口減少主要由兩方面因素：一是人口外流，二是自然減少。大量東北人口流向經濟更發達地區，人口普查數據顯示，東北人口流入最多的地區包括北京、上海、廣東等地；且黑龍江始終處於人口淨流出狀態，2024年人口淨流出13.8萬人（去年的數據未公布）。
根據中共國家統計局的《2025年中國統計年鑑》數據，中國已有19地區進入深度老齡化社會（65歲以上人口占逾14%），遼寧、上海、吉林、黑龍江、重慶位居前五。
此外，東北三省同時期的出生率，黑龍江是中國倒數第一，吉林倒數第二，遼寧倒數第三。進一步加劇人口自然減少。東北人口持續流出，問題在於產業不足以支撐就業需求，收入競爭力也不足以讓本地人留下來。
遼寧人口淨流入
整體收縮趨勢未改
值得注意的是，黑龍江、吉林人口在淨流出，遼寧是東北唯一還有人口淨流入的地區，但流入規模有限，且仍難抵消自然減少帶來的影響。數據顯示，2025年遼寧自然減少人口規模仍高於淨流入人口，總體人口仍呈下降趨勢。
當前東北人口下降的主要原因已由外流轉為自然減少，即出生人數明顯低於死亡人數。在此背景下，人口競爭邏輯發生變化，由「防止流出」轉為「爭取有限流入」。遼寧之所以成為東北唯一出現淨流入的省分，並非具備吸引力，而是因為在區域內相對占優勢。
綜合來看，遼寧的淨流入更多體現為東北內部人口再分配，而非新增人口增長。整體而言，東北地區仍處於人口收縮階段。業內人士指出，在當前格局下，東北區域整體人口下降趨勢短期內難以改變。◇
