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人的一生中，不可能沒有挫折、坎坷，但是決不能因此而沉湎於回憶中，或在悲傷中不能自拔。從醫學角度講，人到老年，一味惋惜逝去的美好時光，只能妨礙身心健康。學會遺忘，換一個角度看問題，失望會成樂趣，抑鬱就會昇華為歡悅。
現代社會生活節奏比過去快，生活方式也隨著社會文明不斷更新，各種磕磕踫踫的事多了。為了使疲憊的機體張弛有度，學會遺忘應是生活中必不可少的。
遺忘生活中不幸的往事，可重塑嶄新生活的信心。如果一個人總是不能忘記煩惱的事情，將十分痛苦。對上了年紀的人來說，更是如此。
要學會遺忘，善於遺忘。否則，拘泥於一得一失，則身不能安、心不能靜、茶飯不思、身心疲憊，活得沉重和艱難。要學會遺忘，保持平靜的情緒和心境，主動到大庭廣眾之中尋找新的生活樂趣，才能使生活更加多采多姿，精神世界更加充實飽滿。◇
