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人們都說，人上六十，一年不如一年；人上七十，一月不如一月；人上八十，一日不如一日。先前有三個老朋友，談及人生無常，其中一人感嘆：「今年酒席筵前會，不知來年又少誰？」另一老人說：「你這話說遠了，今晚脫下鞋和襪，不知天明穿不穿？」第三位老人苦笑一聲：「你這話說得還是遠，這口氣出得去，不知還進不進得來。」
智者不失時，勇者不再計，今日既知已老，今日就該下手自救。倘今日沒時間，姑待明日，只恐您要做時，卻又來不及，後悔莫迭了。
人有三寶，曰精、曰氣、曰神。老來之精最怕竭，精竭則死；老來之氣最怕泄，氣泄則死；老來之神最怕離，神離則死。那麼精何以不竭？氣何以不泄？神何以不離？識者曰：「人老血氣已衰，切記慎言語可以補肺；節飲食可以補脾；絕思慮可以補心；去嗔怒可以補肝；斷淫慾可以補腎。」筆者認為，補上一百天，感覺不到有餘；損上一次，就可以覺出不足來。故不患不補，惟患補而又損也。
綜上以觀，心息相依，忘言守中，還精補腦，則三寶固；慎言語、去嗔怒、節飲食、絕焦慮、戒淫慾，則五臟足。三寶既固，五臟又足，焉有不延言益壽之理乎？
最後引用蘇東坡居士屢遭貶抑，自尋快樂之道云：「內心的信仰是寶藏……故朋友是良師，知足是心靈妙方，擁有就是富，不求就是貴，無病就是福，少欲就是壽。」旨哉斯言，吾人應牢記在心也。◇
