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更年期睡不好？試試7種自然安眠方案

更年期睡不好？試試7種自然安眠方案

健康生活
Michelle Standlee 編譯／柳嵊濤-
輾轉反側，凌晨3點盯著天花板——如果你正處於更年期，這種情況或許並不陌生。睡眠障礙影響著多達60%的更年期女性，使她們時....
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維生素Ｄ缺乏 易出現4種症狀

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健康生活
Amber Yang、Jojo-
維生素D不僅促進人體鈣質吸收，提升免疫力，還有助預防失智。缺乏維生素D會有哪些表現？如何補充吸收更好？美國馬里蘭大學整合....
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存骨本補好氣 預防骨質疏鬆

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醫療新聞
施芝吟-
骨質疏鬆被稱作是「無聲無息的流行病」！長時間久坐缺乏運動、飲食不均衡、攝取過量咖啡因、缺乏日晒等行為，骨質疏鬆可能因此找....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞