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便祕

2道食療藥膳補虛潤腸 終結小羊便便

2道食療藥膳補虛潤腸 終結小羊便便

中醫養生
杜丞蕓（中醫師）-
像小羊便便般的便祕，粒粒分明，小小乾乾，是「虛祕」，也是便祕的一種。體弱、貧血、挑食的老年人、婦女、小孩等族群，比較容易....
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438 纖食法 改善便祕、清腸道

438 纖食法 改善便祕、清腸道

健康生活
高敏敏（營養師）-
如果經常出現無法順利排便、排便量不多、擦拭不乾淨等狀況，很有可能是便祕了。便祕不只會讓腸胃無法清乾淨，還可能導致皮膚暗沉....
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喝烏梅汁「黃金」會變黑嗎？

喝烏梅汁「黃金」會變黑嗎？

健康生活
李怡欣-
「鍾醫師您好，請問喝烏梅汁，大便會變黑嗎？」這是網友對大腸直腸外科醫師鍾雲霓的提問。對此鍾雲霓回答，造成大便變黑可能原因....
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多吃蔬菜仍便祕？ 醫：加 1 物就順暢

多吃蔬菜仍便祕？ 醫：加 1 物就順暢

健康生活
吳國斌、李蓓-
便祕嚴重影響生活品質，蹲廁所「嗯嗯」不出來，讓人身心俱疲。很多人吃酵素、乳酪等富含益生菌食品，或多吃蔬菜水果，甚至吃瀉藥....
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天然ㄟ尚好 醫推8種纖蔬解便祕

天然ㄟ尚好 醫推8種纖蔬解便祕

雲嘉屏
李擷瓔-
許多老年人有排便問題，經常感到腹脹但卻沒有便意，或「裡急後重」排不乾淨，長期下來容易造成便祕，且在排便過程如果過度用力，....
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中醫3訣竅通便 皮膚也變好

中醫3訣竅通便 皮膚也變好

中醫養生
李蓓 （Jennifer Bateman）、May Cheng-
經常便祕會讓本來就緊張的現代生活再添煩惱和壓力，而緊張和壓力又會反過來加劇腸胃問題。中醫師提供三訣竅，包括保持輕鬆心態、....
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【醫案】垂鉤不釣魚

【醫案】垂鉤不釣魚

中醫養生
溫嬪容醫師-
人到了中年，才領教到地心引力的厲害：眼皮下垂，嘴角下垂，乳房下垂，心臟下垂，胃下垂，腎下垂，睪丸下垂，子宮下垂，肛下垂（....
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吃辣解便祕？ 醫教2招破5網路偏方

吃辣解便祕？ 醫教2招破5網路偏方

健康生活
賴玟茹-
35歲男子肚子疼痛數天就醫，問診得知患者為了解便而嘗試網路謠言「三餐吃辣」，不但沒效反讓肚子持續疼痛。醫師說，辣椒的刺激....
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爸媽看過來 寶寶排便次數與便祕

爸媽看過來 寶寶排便次數與便祕

醫療新聞
徐翠玲-
嬰兒排便常是門診爸爸媽媽關心的議題。臺北市立聯合醫院和平婦幼院區新生兒科主治醫師鄭彥辰指出，喝母乳、配方奶或副食品的寶寶....
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日名醫：香蕉這樣吃有助減肥 改善便祕又美容

日名醫：香蕉這樣吃有助減肥 改善便祕又美容

健康生活
王佳宜、李家維-
香蕉含膳食纖維和維生素B等營養成分，有調節腸道健康、改善便祕和美容等功效。日本名醫推薦一種吃香蕉的方法，有助於減輕體重。....
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奇異果是緩解慢性便祕的最佳水果

奇異果是緩解慢性便祕的最佳水果

健康生活
GreenMedInfo 編譯／張玉-
慢性便祕讓許多人受苦，研究顯示，奇異果可以解決頑固、令人痛苦的慢性便祕，並且效果顯著、副作用較低。....
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稱為治便祕網購火麻仁 高雄男種出大麻株遭法辦

稱為治便祕網購火麻仁 高雄男種出大麻株遭法辦

焦點
袁世鋼-
高雄市一名29歲的吳姓男子，涉嫌在網路上購買具有潤腸通便的中藥材「火麻仁」，並上網自學栽種技術，成功將乾燥大麻種子培養出....
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秋冬多喝玫瑰黑棗茶 輕鬆告別便祕

秋冬多喝玫瑰黑棗茶 輕鬆告別便祕

健康生活
蘇冠米-
秋冬時節，氣候明顯變得較乾燥，同時人體內也容易被燥氣侵襲，這個季節最容易「便祕」，大便變得乾硬不易排出，這時候怎麼辦呢？....
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澀柿子、青香蕉，讓人便祕 還有哪些地雷食物？

澀柿子、青香蕉，讓人便祕 還有哪些地雷食物？

健康生活
蘇冠米-
便祕是現代人常見的困擾，除了疾病、壓力與藥物引起的排便困難，很多時候是生活習慣造成便祕。有些食物能改善便祕，但有些食物多....
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【鄧醫談養生】便祕的調理

【鄧醫談養生】便祕的調理

健康生活
鄧醫談養生-
當排便變得不那麼頻繁並且大便變得難以通過時，就會發生便祕。它最常發生在飲食的變化，或由於纖維攝入不足。如果有劇烈腹痛、便....
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