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2021年07月23日
一名年僅29歲的林小姐，時常感覺肩頸痠痛、肌肉緊繃，閒暇之餘最喜歡安排按摩放鬆行程來舒緩不適。因為受到疫情影響，無法安排....
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坐比站腰椎壓力大1.5倍！ 6個伸展操 除久坐危害
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鄧玫玲
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2018年06月20日
多數人以為坐著輕鬆，但醫師提醒，其實椎間盤壓力坐比站大1.5倍，不平衡的坐姿還會造成腰椎骨刺與椎間盤問題。6個簡易伸展操....
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一書引發三退大潮
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