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James護理師

【James護理師 充電站】關心自己 才有力量照顧他人

【James護理師 充電站】關心自己 才有力量照顧他人

健康生活
James護理師充電站-
關心自己，才有更多力量照顧他人。身為教職工作者，不僅用知識點亮學生的心靈，也常常默默承受長時間的備課與授課壓力。....
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【James護理師 充電站】慢活，讓生活跟假期一樣可愛

【James護理師 充電站】慢活，讓生活跟假期一樣可愛

健康生活
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連假結束後，最難調整的往往不是身體，而是心。從悠閒的節奏回到鬧鐘響起的早晨，難免會有些不情願，甚至感到空虛。這時別急著要....
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【James護理師 充電站】連假後，給身體一點溫柔調整

【James護理師 充電站】連假後，給身體一點溫柔調整

健康生活
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中秋、國慶等一連串連假，少不了聚會、餐飲、烤肉等活動，一連幾天美食饗宴，讓味蕾滿足，也讓腸胃有點疲憊。節慶過後，別急著「....
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【James護理師 充電站】守護兒童用藥安全 慎用抗生素

【James護理師 充電站】守護兒童用藥安全 慎用抗生素

健康生活
James護理師充電站-
守護兒童用藥安全，要求使用抗生素並非必要，有些家長擔心病情惡化，有時會主動要求醫師開立抗生素。....
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【James護理師 充電站】小腿越不練 越有蘿蔔腿

【James護理師 充電站】小腿越不練 越有蘿蔔腿

健康生活
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很多人怕有蘿蔔腿，而排斥小腿肌的鍛鍊。事實上，肌力不足才是導致蘿蔔腿的主因，充分的腿部訓練反而更能幫助遠離水腫、蘿蔔腿等....
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【James護理師 充電站】入門運動 健走

【James護理師 充電站】入門運動 健走

健康生活
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健走不須特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋就可上路。過程中記得健走小口訣：「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放....
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【James護理師 充電站】減少體脂肪 有效降低罹癌機會

【James護理師 充電站】減少體脂肪 有效降低罹癌機會

健康生活
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運動對健康帶來的好處很多，還能降低20%罹患癌症的風險，每天規律的運動30分鐘就可降低罹患大腸癌、乳癌和子宮內膜癌的風險....
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【James護理師 充電站】抗生素濫用 小心無藥可用

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健康生活
James護理師充電站-
守護兒童用藥安全，要求使用抗生素並非必要，有些家長擔心病情惡化，有時會主動要求醫師開立抗生素。....
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【James護理師 充電站】眼霜是智商稅嗎？

【James護理師 充電站】眼霜是智商稅嗎？

健康生活
James護理師充電站-
瓶瓶罐罐的保養品真的好燒錢，購買眼霜是智商稅嗎？....
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【James護理師 充電站】親子共讀幫寶寶舒壓

【James護理師 充電站】親子共讀幫寶寶舒壓

健康生活
James-
您知道，看起來無憂無慮的小寶寶也需要舒壓嗎？許多研究證實，幼兒時期的大腦如果累積太多毒性壓力，會造成腦迴路受損，進而影響....
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【James護理師 充電站】用美白產品 就能變「雪白公主」？

【James護理師 充電站】用美白產品 就能變「雪白公主」？

健康生活
James護理師充電站-
豔陽高照，好想當白雪公主，永不晒黑喔！坊間許多美白產品，為何使用後，總感覺與「雪白」肌膚遙遙無期呢？ ....
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【James護理師 充電站】別讓肌少症 打亂人生步伐

【James護理師 充電站】別讓肌少症 打亂人生步伐

健康生活
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2025年臺灣已邁入超高齡社會，需要提醒身邊的人，增加對「肌少症」的認識。研究指出，40歲以後，肌肉加速流失，伴隨跌倒與....
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【James護理師 充電站】習慣養成 「堅持」才有改變

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健康生活
James護理師充電站-
國人十大死因，有八項與肥胖相關。家庭飲食文化會影響個人習慣，鹽、油、糖的比例，往往有著相似的愛好。有些遺傳疾病的導因來自....
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【James護理師 充電站】熱量管理 兩個月少吃一桶沙拉油

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健康生活
James-
上班族三餐老是在外，更需控制好我們的嘴，避免卡路里囤積，請試試看，每週循環攝取高生理價值蛋白質主菜，最佳選擇排序：豆->....
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【James護理師 充電站】鹽之有物——皮蛋

【James護理師 充電站】鹽之有物——皮蛋

健康生活
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皮蛋一直是我家餐桌常見佳餚，過去父母經營菜攤時也有賣皮蛋。而我最喜歡母親用它來煮粥，再搭配適量鹹蛋、瘦肉、蔥花、油蔥酥，....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞