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年後想健身甩肉 專家：最忌急著瘦、亂用力

年後想健身甩肉 專家：最忌急著瘦、亂用力

桃園
徐乃義-
過年連假一放完，鏡子最誠實：肚腹圓了、褲頭緊了，年味還沒散，贅肉先「報到」。年後想甩肉，不少人想運動健身來補救。新北市健....
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從雪地小屋到健身舞台 黃姵珊用堅毅走出屬於自己的路

從雪地小屋到健身舞台 黃姵珊用堅毅走出屬於自己的路

縱橫職場
廖儷芬-
「那時候就是，就學生嘛，所以只能提升自己的英文簡報能力，還有一些社交、培訓活動，盡量去表現，讓自己的分數可以提高一點點。....
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前海豹突擊隊員分享 找出鍛鍊動力之源！

前海豹突擊隊員分享 找出鍛鍊動力之源！

寰宇搜奇
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
對大多數人來說，開始健身的動力通常來自外部力量：一張令人羨慕的身材照片、一張健身房會員卡、對朋友或愛人的承諾，但隨著時間....
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高強度間接訓練 日式散步 正夯！

高強度間接訓練 日式散步 正夯！

品味生活
陳俊村-
時下一種被稱為「日式散步」（Japanese walking）的健身方法正在網上走紅，它據稱只需要最少的設備和時間，就能....
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邊度假邊養生！ 全球健康奢旅新風尚

邊度假邊養生！ 全球健康奢旅新風尚

休閒旅遊
謝施恩-
近年來全球刮起養生度假風潮，行程包含心靈療癒、SPA與健身、健康飲食及戶外運動等元素。根據全球健康研究機構（Global....
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消保處查核21家健身中心 7成契約違規

消保處查核21家健身中心 7成契約違規

綜合
賴玟茹-
近年運動風氣盛行，到健身中心運動已成常態。行政院消保處今年聯合查核全台7縣市、21家健身中心，6日公布結果，有15家的健....
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全台首輛行動健身房巡迴車 長輩一起來運動

全台首輛行動健身房巡迴車 長輩一起來運動

高雄
方金媛-
高市府攜手日月光集團及張姚宏影社會福利慈善事業基金會，推動「運動零距離樂活‧慢老不是夢」專案，並由日月光捐贈800萬元，....
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新年新願望 把握歲末年終瘦身！

新年新願望 把握歲末年終瘦身！

品味生活
徐簡-
即將告別2023，邁入2024年，很多人會在新年許願，決心從1月分開始改變生活方式——包括健身、減肥和改變飲食習慣。 ....
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76歲奶奶熱衷健身 遠離疾病和藥物

76歲奶奶熱衷健身 遠離疾病和藥物

寰宇搜奇
Louise Chambers 編譯／張雨霏-
美國一位熱衷健身的七旬老奶奶，擁有令人難以置信的健身體態，並且過著遠離疾病和藥物困擾的健康生活，從而在網路上風靡一時。....
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兩族群耳石脫位機率增 復位運動助緩解

兩族群耳石脫位機率增 復位運動助緩解

健康生活
賴玟茹-
近年健身風氣盛行，25歲許女平常喜歡TRX懸吊健身，在一次訓練後，隔日晨起覺得頭部轉到特定位置會感到天旋地轉，甚至有噁心....
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克里斯漢斯沃喜遇阿諾 「我們還一起健身」

克里斯漢斯沃喜遇阿諾 「我們還一起健身」

電影情報
葉子杰-
「雷神」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）和「終結者」阿諾史瓦辛格（Arnold Schwarzenegge....
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參加健身房訓練 75歲奶奶變勇腳

參加健身房訓練 75歲奶奶變勇腳

雲嘉屏
李擷瓔-
嘉義市第一處銀髮健身俱樂部「精忠健康有力站」成立一年多，服務500多位銀髮族。75歲婦人朱秀芬是精忠新城日間照顧中心志工....
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玉兔新年長假 拒當沙發馬鈴薯

玉兔新年長假 拒當沙發馬鈴薯

健康生活
徐翠玲-
新年假期已接近尾聲，大多數人除了外出旅行，其餘時間可能會坐在家裡沙發上看電視或玩3C遊戲。衛生福利部八里療養院職能治療科....
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純青樂齡行動車2.0版 關懷長者服務再升級

純青樂齡行動車2.0版 關懷長者服務再升級

雲嘉屏
簡惠敏-
財團法人純青社會服務基金會10日捐贈「樂齡行動服務車」給屏東縣政府，由縣長周春米代表受贈，這次加碼推出「行動健身房」及「....
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時尚「北歐健走」連動全身九成肌、輕鬆瘦小腹

時尚「北歐健走」連動全身九成肌、輕鬆瘦小腹

品味生活
張雨霏-
很多人都在尋求一種既能健身，又不至於太過勞累的運動方式。健走，無疑是一個理想的選擇。現在世界各地正流行一種新興的健身運動....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞