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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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健身

減脂「坡度走路」正夯 醫：4類人別急著跟風

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健康生活
黃星若-
近年健身風潮盛行，社群平臺上掀起「坡度走路比跑步好」的說法，什麼是「12-3-30」跑步機訓練法？效果真的更好嗎？....
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專訪李有甫 傳統武術vs.現代武術

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綜合
李淨-
第九屆新唐人全世界中華傳統武術大賽落幕，選手稱這是一場尊重武德純正比賽，充滿平和能量，正是這個世界所需的。那麼，什麼是傳....
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去年消費申訴8萬件 健身糾紛增1.8倍

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綜合
賴玟茹-
行政院消費者保護處7日公布，2025年全國受理申訴及調解案件共8萬3,442件，申訴案件前3名，以健身消費爭議5,516....
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年後想健身甩肉 專家：最忌急著瘦、亂用力

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桃園
徐乃義-
過年連假一放完，鏡子最誠實：肚腹圓了、褲頭緊了，年味還沒散，贅肉先「報到」。年後想甩肉，不少人想運動健身來補救。新北市健....
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從雪地小屋到健身舞台 黃姵珊用堅毅走出屬於自己的路

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縱橫職場
廖儷芬-
「那時候就是，就學生嘛，所以只能提升自己的英文簡報能力，還有一些社交、培訓活動，盡量去表現，讓自己的分數可以提高一點點。....
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前海豹突擊隊員分享 找出鍛鍊動力之源！

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寰宇搜奇
Amy Denney 編譯／趙孜濟-
對大多數人來說，開始健身的動力通常來自外部力量：一張令人羨慕的身材照片、一張健身房會員卡、對朋友或愛人的承諾，但隨著時間....
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高強度間接訓練 日式散步 正夯！

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品味生活
陳俊村-
時下一種被稱為「日式散步」（Japanese walking）的健身方法正在網上走紅，它據稱只需要最少的設備和時間，就能....
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邊度假邊養生！ 全球健康奢旅新風尚

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休閒旅遊
謝施恩-
近年來全球刮起養生度假風潮，行程包含心靈療癒、SPA與健身、健康飲食及戶外運動等元素。根據全球健康研究機構（Global....
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消保處查核21家健身中心 7成契約違規

消保處查核21家健身中心 7成契約違規

綜合
賴玟茹-
近年運動風氣盛行，到健身中心運動已成常態。行政院消保處今年聯合查核全台7縣市、21家健身中心，6日公布結果，有15家的健....
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全台首輛行動健身房巡迴車 長輩一起來運動

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高雄
方金媛-
高市府攜手日月光集團及張姚宏影社會福利慈善事業基金會，推動「運動零距離樂活‧慢老不是夢」專案，並由日月光捐贈800萬元，....
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新年新願望 把握歲末年終瘦身！

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品味生活
徐簡-
即將告別2023，邁入2024年，很多人會在新年許願，決心從1月分開始改變生活方式——包括健身、減肥和改變飲食習慣。 ....
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76歲奶奶熱衷健身 遠離疾病和藥物

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寰宇搜奇
Louise Chambers 編譯／張雨霏-
美國一位熱衷健身的七旬老奶奶，擁有令人難以置信的健身體態，並且過著遠離疾病和藥物困擾的健康生活，從而在網路上風靡一時。....
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兩族群耳石脫位機率增 復位運動助緩解

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健康生活
賴玟茹-
近年健身風氣盛行，25歲許女平常喜歡TRX懸吊健身，在一次訓練後，隔日晨起覺得頭部轉到特定位置會感到天旋地轉，甚至有噁心....
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克里斯漢斯沃喜遇阿諾 「我們還一起健身」

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電影情報
葉子杰-
「雷神」克里斯漢斯沃（Chris Hemsworth）和「終結者」阿諾史瓦辛格（Arnold Schwarzenegge....
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參加健身房訓練 75歲奶奶變勇腳

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雲嘉屏
李擷瓔-
嘉義市第一處銀髮健身俱樂部「精忠健康有力站」成立一年多，服務500多位銀髮族。75歲婦人朱秀芬是精忠新城日間照顧中心志工....
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