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大紀元時報股份有限公司 2026/09/21
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情緒

那些看不見的重量 為情緒做「心檢」

那些看不見的重量 為情緒做「心檢」

醫療新聞
楊潔妤（野薑花心理諮商所心理師）-
在這個「連休息都要排進行事曆」的時代，我們越來越習慣用效率衡量一切，卻往往忽略了情緒與壓力這些「看不見的重量」！....
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哭有用嗎？ 情緒無法解題，但能充電！

哭有用嗎？ 情緒無法解題，但能充電！

健康生活
陳揚（野薑花心理諮商所心理師 ）-
在諮商室裡，我很常聽到個案對我說：「抱怨、生氣、難過、哭，有用嗎？事情還不是一樣不會解決？」....
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遠離電子遊戲 擺脫即時行樂的3種方法

遠離電子遊戲 擺脫即時行樂的3種方法

教育園地
Mike Donghia 編譯／李靜思-
最近，我們9歲的兒子比平時情緒更多變。他一般不愛抱怨無聊，也不會抗拒家務和學校作業等日常瑣事——但我和妻子都不約而同的注....
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爸媽必學！打造親子分享情緒的安全空間

爸媽必學！打造親子分享情緒的安全空間

家庭教育
尹汝辰 編譯／蔡佩君-
爸媽不經意說的話：「你覺得今天好玩嗎？」 換句話對孩子說：「今天有沒有發生什麼事情讓你很傷心？」 ....
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兩口子鬥嘴 如何停下來？ 專家分享祕訣

兩口子鬥嘴 如何停下來？ 專家分享祕訣

品味生活
陳俊村-
夫妻之間發生爭執似乎是家常便飯，理應「床頭吵，床尾和」，不過有時候兩口子鬥嘴就算是停下來了，但彷彿心裡的憤怒無法宣洩，越....
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中醫也有益生菌？用食療養腸道好菌

中醫也有益生菌？用食療養腸道好菌

中醫養生
黃星若-
近年來，「腸道微生物研究」成為醫學與營養學的核心焦點，科學界發現，腸道菌群不只是消化過程中的「住客」，更深度參與免疫調節....
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碰到事情卡關？休息一下，路自然會出現

碰到事情卡關？休息一下，路自然會出現

品味生活
郭葉珍（知名親職教育專家）-
最近我女兒負責籌辦一個大型會議，常常卡在各類問題之間，像是長官決策反覆又堅持、同事意見繁多，以及廠商實務限制。....
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從荷爾蒙到人生重心 孩子如何改變父親？

從荷爾蒙到人生重心 孩子如何改變父親？

醫療新聞
Sarah Campise Hallier 編譯／健康內容團隊-
研究顯示，孩子的到來，不僅改變了父親的生活角色，也在荷爾蒙、大腦活動和身分認同上，留下可測量的印記。除了情緒上的轉變，生....
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挑戰每天只滑手機30分鐘！一週內情緒與睡眠即獲改善

挑戰每天只滑手機30分鐘！一週內情緒與睡眠即獲改善

健康生活
George Citroner 編譯 / 郭小卉-
一項針對年輕成人的短期研究發現，只要將社群網站的每日使用時間，壓縮到30分鐘以內，短短一週內，情緒低落、焦慮等相關症狀評....
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更年期女性 情緒如火藥桶？ 中醫溫和3策略

更年期女性 情緒如火藥桶？ 中醫溫和3策略

中醫養生
曾金月-
女性更年期，除了生理上熱潮紅或失眠的困擾外，情緒問題更讓人感到挫折，例如：為了雞毛蒜皮的小事暴跳如雷，情緒常像是被點燃的....
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你真的需要可穿戴健康設備嗎？

你真的需要可穿戴健康設備嗎？

醫療新聞
Sarah Campise Hallier 編譯／朱莉-
當你一覺醒來時，感覺神清氣爽，但隨後查看智慧型手錶，突然間，那種神清氣爽的感覺便煙消雲散。螢幕上的數字與你的主觀感受並不....
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研究：咖啡能從腸道強化大腦和情緒

研究：咖啡能從腸道強化大腦和情緒

健康生活
陳俊村-
有研究發現，喝咖啡除了提神，也能提升情緒和腦力，即便不含咖啡因的咖啡也有如此功效！咖啡能經由腸腦軸（gut-brain ....
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長者病癒最強因子 竟是「情緒」！

長者病癒最強因子 竟是「情緒」！

健康生活
Kimberly Drake 編譯／郭小卉-
一項新研究揭示，為什麼一些老年人在經歷糖尿病或癌症等健康危機後，恢復能力比其他人強上五倍。除了運動、飲食，甚至是優良基因....
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狗狗為什麼有尾巴？原來大有作用

狗狗為什麼有尾巴？原來大有作用

品味生活
陳俊村-
很多人都知道，小狗在興奮時會搖尾巴，這是牠們表達情緒的一種方式。但尾巴的功能不僅於此，還能幫助小狗維持平衡、進行溝通等。....
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一個人的晚餐時間

一個人的晚餐時間

副刊文學
楊子-
人的情緒總是矛盾的。有伴時嫌吵，沒人時又嫌冷清。像年少時最怕父母的碎念，但離家多年後，那些聲音竟成為最想念的迴響。原來我....
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