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運動
運動
壓力山大! 如何立即舒緩?
品味生活
謝施恩
-
2024年12月16日
持續的緊張會導致壓力增加,身體越來越不舒服,甚至影響日常生活與工作。如果壓力已經讓您感到生氣和不滿,可以試試這些消除壓力....
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「乳酸」是廢物?對大腦有幫助!
健康生活
健康醫療網(記者吳儀文報導)
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2024年12月11日
運動後覺得肌肉痠痛,許多人認為這是「乳酸」堆積造成的,並將乳酸視為運動代謝後產生的廢物,對身體沒有幫助,需要讓它排出體外....
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12強奪冠 立委籲設紀念館
綜合
常懷仁
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2024年11月25日
臺灣在世界棒球12強賽奪冠,讓臺灣人為之振奮,立委羅廷瑋、洪孟楷25日舉行「延續12強的感動 如何照顧運動選手提升運動風....
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解密腦迴路 發現六種憂鬱症類型
健康生活
楊景端(紐約北方醫學中心行政總裁)、王賀
-
2024年10月23日
憂鬱症及焦慮症有很大一部分很難治療。一項新研究表明,腦部造影掃描(MRI)加上機器演算學習,已經辨識出憂鬱症的腦迴路生物....
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調整「小習慣」 思維記憶更清晰
中醫養生
楊景端(紐約北方醫學中心行政總裁)、王佳宜
-
2024年10月22日
很多人覺得自己每天都很累,記憶力也大不如前,甚至經常頭腦混亂。這些問題其實與日常生活的習慣、身體的平衡有很大關係。保持充....
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音樂影響思想 不同音樂,效果不同
品味生活
陳俊村
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2024年08月12日
音樂在日常生活中有很多好處,例如:調劑身心和改善情緒。有專家說,音樂也能影響思想,讓人從消極變積極,從負面轉為正面。....
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調查:6成5上班族愛運動 慢跑、重訓占最多
國內
侯駿霖
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2024年08月09日
巴黎奧運即將進入尾聲,台灣選手優異表現吸引眾多關注,無論是羽球場上靈活身手、體操臨危不亂,台灣運動員在多個比賽項目展現優....
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奧運開幕 看錯比賽,肚子胖一圈!
品味生活
陳俊村
-
2024年08月03日
2024年巴黎奧運熱鬧開幕,讓人們在炎炎夏日裡有精采的體育賽事可以觀賞。但值得注意的是,有研究顯示,觀賞體育賽事會影響人....
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哈佛推薦運動 做對了延年益壽
健康生活
Amber Yang 、JOJO
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2024年07月20日
適當的運動可以幫助人預防疾病、改善認知能力,哈佛大學醫學院推薦五項最佳運動,包括游泳、太極、走路、肌力訓練,以及凱格爾運....
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覺得時間過太快? 那就運動吧!
品味生活
陳俊村
-
2024年06月17日
有研究顯示,運動能改變人們對時間的知覺,讓人們的時間感緩慢下來。因此,當你覺得時間過得太快時,不妨運動一下,讓你對時間的....
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久坐短命? 用「零星」運動補回來!
健康生活
王佳宜
-
2024年05月25日
現代人久坐時間長,雖然知道運動可降低死亡風險,卻擠不出時間上健身房?別擔心!有研究表明,每天30分鐘進行居家「零星活動」....
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新手媽媽不崩潰! 運動可解「睡眠負債」
健康生活
George Citroner 編譯/張玉
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2024年05月11日
母親節到來,許多新手媽媽照顧新生兒導致睡眠不足,黑眼圈、熊貓眼上身,「睡眠負債」讓媽媽好崩潰!專家指出,壓力讓人即使睡滿....
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運動後均衡吃 1不2要3自由配
彰投
謝五男
-
2024年04月26日
近年來國人運動意識不斷抬頭,越來越多人為了保持體態,選擇前往健身房或自行運動,並在運動後補充蛋白質。不過你以為自己蛋白質....
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回饋選區 綠委成立運動發展基金
綜合
常懷仁
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2024年04月18日
立委吳沛憶18日舉行記者會,她表示,宣布捐出百萬選舉補助款結餘成立「吳沛憶基層運動發展基金」,與臺北市攸惜關懷協會合作,....
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籲賴清德兌現承諾 藍促成立運動發展部
綜合
常懷仁、高李依
-
2024年04月18日
國民黨立委洪孟楷、萬美玲、羅廷瑋、林倩綺、葛如鈞18日舉行記者會,強調運動產業積極、多元發展已刻不容緩,呼籲520之後的....
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一書引發三退大潮
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