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營養師

蝦青素功效 取決於品質、品牌與吸收力！

蝦青素功效 取決於品質、品牌與吸收力！

健康生活
Sheridan Genrich 編譯／朱莉-
賦予野生鮭魚紅色的色素，如今已被裝瓶出售，被譽為地球上最強大的抗氧化劑之一。這一說法雖令人驚歎，但相關證據卻更為複雜微妙....
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中元普度供品 放多久才安全？營養師：2小時關鍵！

中元普度供品 放多久才安全？營養師：2小時關鍵！

健康生活
黃星若-
中元節，家家戶戶忙著準備供品普度，不過祭拜後常會出現一個問題：「才拜一下下，應該還能吃吧？」其實，真正影響食物安全的，從....
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當季水果怎麼挑？營養師盤點12款「水果寶藏」

當季水果怎麼挑？營養師盤點12款「水果寶藏」

健康生活
黃星若-
多汁的水果，清涼又消暑。常有人問：「哪種水果最營養？」營養師高敏敏表示，事實上不同水果就像每個人一樣，各有各的「營養強項....
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打完瘦瘦針臉鬆又掉髮？快筆記，副作用避坑指南

打完瘦瘦針臉鬆又掉髮？快筆記，副作用避坑指南

醫療新聞
黃星若-
「瘦是瘦了，但臉整個鬆掉，頭髮還一直掉」、「法令紋變深、臉看起來老10歲」、「打完直接便祕一週」……瘦瘦針熱潮持續延燒，....
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營養師創意粽 考生健康「包粽！包中！」

營養師創意粽 考生健康「包粽！包中！」

健康生活
黃星若-
每年6、7月是各類升學考試與證照考試的旺季，恰逢端午節來臨，不少家庭除了吃粽子應景，也希望藉由「包粽」諧音「包中」的吉祥....
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享受應景美食為食品安全把關 天晟醫院營養師：鹼粽安心吃

享受應景美食為食品安全把關 天晟醫院營養師：鹼粽安心吃

桃園
徐乃義-
端午節常見的粽子種類多元，包括米粽、粄粽及鹼粽等，各有不同的製作方式與風味。今年天晟醫院特別以「鹼粽」為主題，由營養師分....
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營養師分享健康法則：腸道修復、壓力管理、信仰實踐

營養師分享健康法則：腸道修復、壓力管理、信仰實踐

健康生活
Helen Billings　編譯／郭小卉-
「腸道問題」與「壓力管理」是現代人常見的健康挑戰，功能營養師指出，腸道修復與信仰實踐，能有效改善這些狀況。....
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減脂期忍住不喝手搖飲？「禁果效應」恐致報復性飲食

減脂期忍住不喝手搖飲？「禁果效應」恐致報復性飲食

醫療新聞
黃星若-
減脂期常因手搖飲引發報復性飲食，影響減脂計畫。營養師指出，過度禁絕喜愛的食物容易引發心理學「禁果效應」（Forbidde....
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吃錯加速老化！ 十大毀膚、養膚食物

吃錯加速老化！ 十大毀膚、養膚食物

健康生活
高敏敏（營養師）-
很多人護膚品一罐接一罐的用，膚況依然容易暗沉、乾燥，看起來顯老。其實，護膚不能只靠外在保養，日常飲食也會影響肌膚老化速度....
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年後胖3公斤？營養師傳授訣竅 遠離代謝症候群

年後胖3公斤？營養師傳授訣竅 遠離代謝症候群

雲嘉屏
李擷瓔-
過年連假期間與家人朋友圍爐聚餐、熬夜追劇，導致高油、高糖、高熱量飲食攝取過量，假期結束體重增加2～3公斤並不少見，也可能....
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營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

營養師辭職當自耕農 目標：自給自足、脫離電網

健康生活
夏雨-
38歲的凱蒂·克雷奇（Katie Krejci）辭去營養師的工作，改行當自耕農，開啟自給自足的生活。假以時日，她種植了幾....
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找回吃的幸福 減重才能持久

找回吃的幸福 減重才能持久

醫療新聞
張曜潁-
在「纖瘦」身材被視為美的標準下，減重幾乎成了全民運動。健身房裡人來人往、各式飲食法層出不窮，人人都想瘦得更好看。然而現實....
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愛吃滷味不怕胖！營養師的選料攻略

愛吃滷味不怕胖！營養師的選料攻略

美味人生
李婉萍營養師-
編按：減肥時，滷味能當正餐嗎？健身後可以吃滷味嗎？琳瑯滿目的滷味配料，隱藏著哪些地雷呢？一起來看看營養師的滷味攻略。....
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營養師教你6招健康吃月餅 遠離致癌風險

營養師教你6招健康吃月餅 遠離致癌風險

桃園
徐乃義-
每逢中秋佳節，家家戶戶不僅賞月、吃月餅，最熱鬧的莫過於「一家烤肉萬家香」的節慶氣氛。烤肉香氣撲鼻，熱鬧歡聚，已成為台灣中....
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你老化了嗎？ 簡單自我檢測

你老化了嗎？ 簡單自我檢測

健康生活
高敏敏（營養師）-
步入40歲的族群，開始出現生理機能和體力衰退等老化現象。本文中，營養師將教您如何從運動、飲食與營養補充三方面入手，保持活....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞