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【鄧醫談養生】治療老人斑 首先要活血化瘀

【鄧醫談養生】治療老人斑 首先要活血化瘀

健康生活
鄧醫談養生-
年紀大了，臉上、手上長些黑黑的斑點，西醫稱為老人斑，為正常的老化，推薦做雷射打掉。這是做表面功夫。那麼中醫怎麼看呢？....
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順著四季補對脾胃 春夏秋冬 養生茶配方

順著四季補對脾胃 春夏秋冬 養生茶配方

中醫養生
白玉熙、李佳盈-
下班路上一杯冰飲、半夜還在滑手機；換季就鼻塞，補了人參卻更上火——這幾乎是現代人共同的劇本。其實，養生不必猛補，順著四季....
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千年古法 飲用溫水好處多

千年古法 飲用溫水好處多

中醫養生
Fjolla Arifi 編譯／朱莉-
在當今這種痴迷於冷水浴、蛋白奶昔，以及繁瑣的「20步晨間護膚流程」的健康文化中，最新走紅的一項習慣竟然是——清晨醒來後先....
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【鄧醫談養生】安眠神方 酸棗仁湯

【鄧醫談養生】安眠神方 酸棗仁湯

中醫養生
鄧醫談養生-
躺在床上翻來覆去，眼睜睜的看著窗外的天變亮，聽著家人的打呼聲，自己卻是在受刑一樣，求生不得、求死不能。太多老人家身體看起....
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被低估的養生食材 不是蘿蔔的胡蘿蔔

被低估的養生食材 不是蘿蔔的胡蘿蔔

健康生活
陳如意-
除了白蘿蔔，在日常餐桌上，還有一種名字裡也帶「蘿蔔」、出鏡率一樣很高的食材——胡蘿蔔。問題來了：胡蘿蔔，真的算蘿蔔嗎？答....
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珍惜清明穀雨時 做一輩子最美的事

珍惜清明穀雨時 做一輩子最美的事

歷史文化
容乃加-
清明又穀雨，春在人間已十分。清明是黃曆的三月節，穀雨是黃曆的三月中氣，一前、一後暮春的兩個節氣裡，正是迎春、養生好時光。....
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清明養生．順應自然 七件事別做錯！

清明養生．順應自然 七件事別做錯！

中醫養生
林姸余（信義馬光中醫診所醫師）-
清明是二十四節氣中的第五個節氣，約在每年4月4日至6日之間，古人以「春分後十五日為清明」界定此時節，意指天氣清朗、景物明....
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【鄧醫談養生】石膏能清熱 代表方劑：白虎湯

【鄧醫談養生】石膏能清熱 代表方劑：白虎湯

健康生活
鄧醫談養生-
石膏是礦物，石頭，在地底下，或在水裡面，經過千百年的沉積，吸收地下陰寒之氣，質地非常重，這是沉降的特性。 ....
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陰陽平分晝夜寒 春分時節平補養生術

陰陽平分晝夜寒 春分時節平補養生術

中醫養生
邱品傑（彰化馬光中醫診所醫師）-
當窗外的燕子開始呢喃，白晝的時間悄悄追上了黑夜，我們迎來了二十四節氣中平衡的頂點——春分。....
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【鄧醫話本草】覆盆子

【鄧醫話本草】覆盆子

健康生活
鄧醫談養生-
「藥是樂上草」，「藥」字體現古人利用大自然草本植物，療癒疾病，恢復身心健康的傳統觀念。....
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芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

芋頭燉魷魚：溫和養生 飽足不傷身

中醫養生
白玉熙-
減肥過程中，節食常導致肌肉流失、精神疲憊，這是許多人面臨的困擾。「芋頭燉魷魚」這道菜，結合了中醫「脾主肌肉」的理論，透過....
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【鄧醫談養生】肉蓯蓉補腎抗腫瘤

【鄧醫談養生】肉蓯蓉補腎抗腫瘤

中醫養生
鄧醫談養生-
肉蓯蓉又稱為沙漠人參，不光是男人的補腎藥，更是夫妻同補，能治療子宮與卵巢的良藥。 肉蓯蓉形狀像一根粗壯肥厚的肉質莖，從沙....
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四季有節，飲食有道！春夏秋冬的養生重點

四季有節，飲食有道！春夏秋冬的養生重點

中醫養生
吳建緯（藍田馬光中醫診所醫師）-
四季變化總是默默影響著生物們的作息，植物的春生、夏長、秋收、冬藏的節律，動物毛髮生長、遷徙、冬眠等現象，人身為自然界中的....
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感覺「使不上力」？ 初春蔥魚鍋 補元氣

感覺「使不上力」？ 初春蔥魚鍋 補元氣

美味人生
白玉熙-
到了初春，許多人會出現一種「說不上病，卻總覺得哪裡不太對勁」的狀態：晚上不好睡，早上起不來；頭昏腦脹、鼻子癢、喉嚨乾，胃....
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4茶飲3穴道 驚蟄養肝祛溼氣

4茶飲3穴道 驚蟄養肝祛溼氣

健康生活
王垣皓（崇德馬光中醫診所醫師）-
「微雨眾卉新，一雷驚蟄始。」驚蟄大約落在每年3月5日前後，此時春雷初響，氣溫明顯回升，萬物萌生，冬眠的昆蟲被雷聲驚醒而出....
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