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【James護理師 充電站】入門運動 健走

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James護理師充電站-
健走不須特殊裝備，只要穿著輕便服裝、運動鞋就可上路。過程中記得健走小口訣：「抬頭挺胸縮小腹、雙手微握放腰部、自然擺動肩放....
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