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易瘦體質養成法：下犬式伸展

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健康生活
森和世（運動指導員、瑜伽老師）-
【編者按】「下犬式伸展」是一種極具復健療效的瑜伽伸展姿勢。運動指導員、瑜伽老師森和世指出，這個動作能伸展身體內側的全部肌....
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伸展讓身體變柔軟 跟痠痛說掰掰

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健康生活
蘇冠米-
提到運動，人們多半會想到有氧運動、阻力訓練，卻忘了「伸展」的重要性。伸展不僅能讓身體變柔軟、關節不卡卡，還有降血壓、緩解....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞