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養生

不要再晚睡了 ! 大腦會中毒

不要再晚睡了 ! 大腦會中毒

健康生活
李路明-
當我們沉睡時，大腦就開始清理廢物。就像深夜的洗衣房，所有機關被打開，洗衣機全力工作，將積攢成堆的衣物上的髒汙洗刷乾淨。如....
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男性也會得乳癌 「酗酒肥胖」成高風險群

男性也會得乳癌 「酗酒肥胖」成高風險群

健康生活
孫湘詒-
乳癌非女性專有疾病，男人也可能罹患！醫師表示，男性乳癌的發生率約占所有乳癌病例1%，且發生率隨年齡增長增加，高峰年齡為7....
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你適合哪種？ 「特殊飲食減重法」比一比

你適合哪種？ 「特殊飲食減重法」比一比

健康生活
賴玟茹-
坊間瘦身方法包羅萬象，甚至流行特殊飲食法，如「單一食物減肥法」、「極低熱量飲食」、「代餐減肥法」及「間歇性斷食」等，適用....
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【鄧醫談養生】天涼乾咳或帶痰 保養聖品杏蘇散

【鄧醫談養生】天涼乾咳或帶痰 保養聖品杏蘇散

健康生活
鄧醫談養生-
天氣轉涼，葉子落下。古人看到葉子，因為水分不能輸布到葉子上而枯萎落下，聯想到人體到天冷的時候，人體津液無法完全輸布全身，....
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出國有時差，藥該怎麼吃？

出國有時差，藥該怎麼吃？

健康生活
孫湘詒-
不論您是飯前、飯後、隨餐還是睡前服藥，平常遵照醫師的指示吃藥的人，遇到出國時差問題，是否都會擔心吃藥吃錯時間呢？食藥署說....
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N人共情能力強 推薦黨參、茯苓、大棗等

N人共情能力強 推薦黨參、茯苓、大棗等

中醫養生
大真博士話中藥-
16型人格養生茶飲系列，本篇介紹Ｎ型人格類型。Ｎ型人常因思慮過度、用腦過度，或工作壓力大，而出現身體失衡、兩脅隱隱作痛、....
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為了健康， 抗拒精製澱粉的誘惑吧！

為了健康， 抗拒精製澱粉的誘惑吧！

健康生活
楊景端（紐約北方醫學中心行政總裁）、王佳宜-
不少人愛吃麵食，然而長期依賴精製麵粉製品的飲食習慣，正在悄悄影響我們的身體健康。市售的麵食製品大多是精製麵粉製成。為了健....
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痠痛伸展術 練出纖細「自然肌肉」

痠痛伸展術 練出纖細「自然肌肉」

健康生活
Amber Yang（健身教練）-
肩頸痠痛是現代生活中常見的問題。長時間坐在辦公桌前或彎著腰操作電子設備已成為許多人的日常，這種工作方式對身體產生壓力，多....
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 秋冬 多層次補水 擺脫乾荒肌

 秋冬 多層次補水 擺脫乾荒肌

健康生活
李郁玫-
每到秋冬季節，不穩定的氣溫導致肌膚狀況百出，常見乾燥脫屑、又刺又癢讓人好不舒服。醫師表示，最常見的秋冬保養迷思，普遍來說....
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冬令進補燉雞湯 該如何選購雞肉？

冬令進補燉雞湯 該如何選購雞肉？

健康生活
林俞君（營養師）-
編按：冬天腳步逼近，又到了進補的季節。生活中，最常見進補食材之一，就是營養美味的雞肉燉湯。該怎麼採買？今天營養師將為讀者....
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胡乃文中醫師推薦 4道養生雞湯

胡乃文中醫師推薦 4道養生雞湯

中醫養生
胡乃文 整理／孫湘詒-
雞湯美味又滋養，可為身體補充元氣。熬煮雞湯時，加入不同的食材，也會有不同的食療效果。....
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換季關節痛得受不了？醫師曝四大原因

換季關節痛得受不了？醫師曝四大原因

健康生活
孫湘詒-
秋冬一到，很多人在換季時就開始關節痛，痛得受不了，這是為什麼？醫師表示，換季時的氣溫、氣壓、身體活動量及飲食等改變，都會....
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緩解冬季關節痛 中醫教保健五招

緩解冬季關節痛 中醫教保健五招

中醫養生
廖詠欣（建功馬光中醫診所醫師）-
冬天是寒冷的季節，一些人可能會出現關節疼痛，這可能與溫度和溼度有關。在這篇文章中，我們將探討冬天關節痛的原因和一些緩解方....
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吸菸恐致肺阻塞

吸菸恐致肺阻塞

健康生活
賴玟茹-
肺阻塞是一種呼吸道長期發炎導致無法恢復之呼吸道阻塞，使得氣體無法通暢的進出呼吸道的疾病，醫師表示，最主要的症狀是「咳、痰....
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徐若瑄罹甲狀腺癌 醫分享預防方式

徐若瑄罹甲狀腺癌 醫分享預防方式

醫療新聞
李怡欣-
一向注重養生並保持健康生活習慣的女星徐若瑄，公開罹患甲狀腺癌消息。坦言因家族遺傳基因增加了風險，所幸透過定期健檢，得以早....
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恢復人類正統文化,關注人權和信仰自由,忠於事實真相,自由公正獨立,全方位報導環球新聞