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【鄧醫談養生】調氣補血,養出女子花容月貌
健康生活
鄧醫談養生
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2025年07月10日
中醫認為保持青春美麗,除了外在保養,更重內在調理。 透過改善飲食與生活習慣,再加上中藥與穴位調理,讓女性由內而外改善氣色....
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40+女性|髮白稀疏 關鍵在養腎
健康生活
余雅雯(上璽中醫診所院長) 整理/Amber Yang
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2025年07月10日
40歲以後常見大量掉髮、過早白髮等問題;尤其女性受到生理期、妊娠期荷爾蒙變化影響,頭髮更容易出現掉落、變細、白髮等現象。....
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鮭魚和雞肉 哪個更有營養?
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許家琳
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2025年07月09日
鮭魚和雞肉都是日常飲食中蛋白質的來源,也是很多家庭的常吃肉類,那麼兩種肉在營養成分上有何區別,哪個更健康呢? ....
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悄悄傷肝的五種生活習慣會 戒掉為上策
健康生活
陳俊村
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2025年07月08日
人體的肝臟具有解毒、幫助消化、儲存養分和調節新陳代謝等功能,是重要且辛勤工作的器官之一。儘管肝臟有再生能力,但它並非堅不....
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半夜起床吃零食 妙齡女患「夜食症」
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周伯翰(周伯翰身心醫學診所醫師)
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2025年07月08日
25歲王小姐,生活節奏緊湊、工作環境高壓,白天常感到胸悶、沒食慾,下班後則報復性大吃大喝宣洩情緒,有時晚餐後還會吃零食「....
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台灣安眠藥使用量居亞洲之冠 醫促增睡眠教育
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賴玟茹
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2025年07月06日
全台四成民眾面臨失眠問題,但大多傾向使用藥物以改善失眠。據統計,2023年台灣安眠藥開立總數超過11億6千萬顆,居亞洲之....
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久坐外食藏健康隱患 少吃多動可提升代謝力
健康生活
賴玟茹
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2025年07月06日
上班族長期久坐,身體消耗量變慢,也使身體代謝變差。營養師說,若人們未改變飲食或維持運動習慣,多餘的熱量將形成脂肪,堆積在....
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綠拿鐵助控糖 專家分享蔬果比例食譜
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賴玟茹
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2025年07月04日
據衛福部統計,臺灣約有250萬名糖尿病患者,平均每小時就有1人因此失去生命,健保支出突破新臺幣400億元,好發族群以40....
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「路怒症」誰發現的?文化中的性格 · 行為 · 心理學現象
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賴士心博士 (社會心理學者)
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2025年07月04日
「路怒症」(Road Rage)是現代都市交通常見的社會現象,泛指駕駛人在開車時因他人行為(如超車、切線、按喇叭等)而產....
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神奇治癒「寬恕」改善身心健康
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2025年07月04日
世界上有什麼藥是安全、有效、免費,而且只需要微妙的視角轉變,就會有效果?今天,我們一起探索美德與健康之間,被忽視的聯繫—....
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【James護理師 充電站】眼霜是智商稅嗎?
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James護理師充電站
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2025年07月04日
瓶瓶罐罐的保養品真的好燒錢,購買眼霜是智商稅嗎?....
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【鄧醫談養生】別讓子宮變冰宮!溫暖呵護防腫瘤
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鄧醫談養生
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2025年07月03日
女性若要預防子宮腫瘤,「丹田」(小腹)部位必須保持溫暖。 ....
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補對雌激素 助妳美美度過更年期
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Amber Yang
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2025年07月03日
更年期女性常面臨身材發胖、皮膚粗糙、眼睛乾澀、情緒失調、失眠,甚至骨質疏鬆與心血管疾病風險增加的問題,這些多與體內雌激素....
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人生職涯選擇 都是當下最好決定
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2025年07月02日
近日整理過往照片的過程中,也重新整理自己的人生與職涯旅程。這段回顧,讓我想起自己陪伴年輕客戶進行職涯探索時,經常觀察到的....
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緩解神祕疼痛 「鎂」機轉大揭密
健康生活
Zena le Roux 編譯/趙孜濟
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2025年07月01日
纖維肌痛是一種神祕的慢性廣泛疼痛。患者沒有可見外傷,卻感到身體到處痛,尤其按壓。研究發現,鎂或可減緩這類疼痛。推薦食用南....
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一書引發三退大潮
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