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唐宋八大家之一的歐陽修，博學多才，對琴、棋、詩、書、畫「五友」無所不通。他提倡愛五友以怡情養生，是他的切身感受和經驗之談。
歐陽修由於不得志、心情悶而不暢，久之患了「幽憂之疾」、退而閒居，多方求醫，不見好轉，專心跟友人學琴。他勤學苦練、專心致志、終日醉心於幽雅動聽的琴聲之中、怡然自得，不知不覺病已痊癒，後來他在〈送楊寘序〉一文中寫道：「予嘗有幽憂之疾，退而閒居，不能治也。既而學琴於友人孫道滋，受宮聲數引，久而樂之，不知疾之在其體也。」他勸導人們以五友為伴，防病養生。歐陽修這種娛己娛人，治病醫人的修養工夫，吾雖不能至，但亦心嚮往之，毋敢或忘也。
有些文人，內有憂思感憤鬱積，可能寫出好詩文，但於身體極為不利，性烈之士，多招疾患；情抑之人，甚少高齡，能以五友為伴者，則長壽多矣。
琴棋詩書畫即為人稱之「五友」，練習書法、繪畫，不僅陶冶情操，亦可聚精會神，排雜念，運元氣，動筋骨，是很好的健身鍛鍊。工作之餘以五友為伴，彈琴、下棋、吟詩、寫字、作畫，既富於情趣，又有益於健康，何樂而不為呢？筆者有詩云：
孤芳自賞少心情，五友田園最愛耕。
圖畫棋琴為我伴，詩文寫字我最行；
披星戴月創天下，沐雨櫛風度此生；
著述立言從未歇，日光映照昭徽旌。
註：父親以下輩分為：日、光、昭、徽。◇
