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國人對於刷牙存在許多迷思，常見的是「刷牙越用力越好」，御森美學牙醫診所主治醫師楊景翔說，刷牙不是越用力越好，過於用力將會磨損琺瑯質，容易造成敏感性牙齒，甚至抽神經。
楊景翔表示，門診中常發現有民眾刷牙太用力，甚至要刷到濺血，才覺得有刷乾淨，這樣的人不算少。如果長期太大力刷牙，對於琺瑯質是很嚴重傷害，容易導致敏感性牙齒，嚴重一點就要抽神經，或是根管治療。
民眾也困惑刷牙到底能不能變白？他說，其實市面上很多美白牙膏，甚至電動牙刷會強調美白功能，確實能夠達到一點點效果，主要是把牙齒表面牙垢清乾淨，但是只有化學性美白，如冷光、居家美白等藥劑靜置在牙齒上，才能達到澈底美白效果。
關於早上起床要先刷牙還是先吃東西？楊景翔表示，早上起床先喝溫開水，因為睡覺時口水分泌減少，口腔過於乾燥，吃東西也感覺不到食物味道，甚至口氣不好。起床先喝溫開水，讓口腔回到溼潤環境，吃完早餐再刷牙。
他強調，睡前一定要澈底清潔，睡覺時口水分泌減少，如不好好刷牙，容易讓細菌肆虐。
至於刷牙的方法，把牙刷放在牙齒、牙肉交接處，約45度，2顆2顆來回刷，刷10秒再換下一顆，如果是用電動牙刷，可以清除更多牙菌斑。
