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糖尿病症狀有「三多」 運動是剋星

員基復健師彈力帶運動示範動作。(記者謝五男/攝影)
員基復健師彈力帶運動示範動作。(記者謝五男/攝影)

文/記者謝五男
2018年世界糖尿病日年度主題為「家庭與糖尿病」,員林基督教醫院12日舉辦「世界糖尿病」宣導活動,呼籲以家庭為主體,讓糖尿病的管理、護理、預防和教育不只是病人本身,更希望可以傳達到每一位家庭成員,透過家人之間互相關心,提高糖友治療效果與早期發現家人是否得到糖尿病,讓「家」也能成為疾病的避風港。

70多歲的陳阿嬤因嚴重泌尿道感染住院,期間發現血糖居高不下,糖化血色素高達12%。根據阿嬤跟家屬描述,平時食量正常,但是運動量不足,並且會將家中吃不完的水果全部吃完,雖然近期已經出現多吃、多喝、多尿、體重減輕、全身倦怠等症狀,因為缺乏糖尿病相關知識,導致發現時已經是嚴重糖尿病。

經過糖尿病衛教後,阿嬤的兒子也覺得自己有過度肥胖、不愛運動等高危險因子,經篩檢後也確診為糖尿病;另外,阿嬤就讀國中的孫子,因為疑似黑色棘皮症加上肥胖以及愛喝飲料,篩檢後確診為糖尿病早期;另外,阿嬤的媳婦經成人健康檢查發現空腹血糖異常,屬於糖尿病前期;她家是典型「三代同糖」的例子;當全家人都一起重視血糖控制,阿嬤對糖尿病的恐懼減少、小朋友飲食控制能力變好,全家人一同運動的時間也增加了,血糖自然容易達標。

民眾在現場做彈力帶運動。民眾在現場做彈力帶運動。(記者謝五男/攝影)

員林基督教醫院新陳代謝科邱志皇醫師表示,依據台大公共衛生學院2017年公布,高血糖是國人健康危害因子排行榜的第一名。國人的十大死因中,從1983年以來糖尿病就一直名列其中,近年排名第四或第五名,其中心臟疾病、腦血管疾病、高血壓、腎病變等,也和糖尿病併發症有關。台灣約每十位成人就有一位是糖尿病,尤其75歲以上的長者,約三人就有一人是病人,而且平均罹病年齡有向下的趨勢。

邱志皇指出,根據過去的研究發現,親人(父母 / 祖父母或兄弟姐妹)如果有糖尿病,罹患糖尿病的機率是一般人的「三倍 」,因此近年來糖尿病不再只是個人問題,而跟每個家人都有關係。

彰化基督教醫院醫療長暨糖尿病健康e院院長謝明家醫師表示,雖然遺傳因素會影響糖尿病罹病率,但環境因素才是觸發糖尿病發生的主要原因。因為一家人通常有同樣的生活習慣,包括不良的飲食習慣,如家裡人口味都相似,食量大、喜油膩食物及甜食、進食不規律,加上體力活動減少,缺乏運動,長期久坐等生活方式,均會直接或間接影響血糖。

邱志皇表示,糖尿病造成足部病變也是容易被忽略的問題,像是多發性神經病變,為糖尿病人最常見的神經疾患,發作部位為兩腳末梢,對稱性的發作,並且以知覺的障礙為主,偶爾也有運動的障礙。◇