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遭遇非法抓捕、關押
那時遠鷹剛上博士二年級，便衣警察在沒有任何搜查證、逮捕證的情況下，把她和四名法輪功學員強行綁架，帶到北京昌平區東小口派出所。從中午到次日凌晨，遠鷹被連續審訊超過12個小時。警察喝問她是不是修煉法輪功，她回答「是」，其餘的問題則一字不答。他們拿來幾張法輪功學員的照片逼她指認，交代一起做過什麼事，還拿來一些文件逼她簽字。
遠鷹一概拒絕配合，並試圖善意理性地跟警察講真相，告訴他們「真、善、忍」沒錯，不要再追隨中共迫害好人。扣押24小時後，警察沒有盤問出任何信息，連夜把遠鷹轉移到北京市昌平區看守所，關在一間住了二十多名嫌犯的牢房，還指派三名嫌犯密切監視她的一舉一動。她這樣描述看守所的生活：
「晚上所有人都擠在又冷又硬的木板上，只能側身貼在一起，一晚上下來渾身酸疼難忍。帶著泥沙的土豆和白菜在黑色的醬油湯裡一煮，就是一日三餐，盛食物的塑料飯盒也油膩骯髒不堪。每天只給一小杯水，遠遠達不到人體所需的飲水量。零下十幾攝氏度的冬天，只能用刺骨的冷水洗漱。」
姚遠鷹在河南師範大學讀碩士學位。（姚遠鷹提供）她被關了一個月，期間被三次提審，每次都被銬在一張高高的審訊椅上無法動彈。警察們試圖用欺詐方式從她口中套出訊息，說「誰誰已經承認了，你不說也沒用」。遠鷹打定主意不開口，其中一人惱羞成怒，拍著桌子破口大罵。遠鷹有600度的近視，眼鏡早被他們奪走，在朦朧的視線裡，她依然能夠辨出警察凶神惡煞的樣子。
遠鷹被抓得突然，身上什麼東西都沒帶，幸好同室被關押的人很照顧她，一來就給送衛生紙、零食之類的物品。她說：「我不想讓爸媽擔心，一直跟他們說我在這邊挺好的。其實在看守所裡，連一片衛生紙都是很珍貴的。」跟那些人熟識之後，遠鷹也趁機讓他們了解大法真相。
平均三天就有兩人「三退」
有位五十多歲的阿姨，從事會計，為人和善。她聽說遠鷹是博士，擔心地問：「你怎麼這麼想不開，學業、前途都不要了？」遠鷹就跟她講中共造謠、迫害的事實。阿姨就感嘆地說：「我鄰居也有煉法輪功的，我知道他們都是好人。」她還透露，中國大陸幾乎所有大公司都有經濟問題，否則就無法在市場生存。
只要有機會，遠鷹就給身邊的人講真相、做三退。她說，其實那些人心地都不壞，對大法真相很容易接受。她離開的時候，這些人大多來跟她擁抱、道別。遠鷹告訴她們：「記住法輪大法好，真善忍好。」
隨後遠鷹又在昌平區拘留所被關押了將近一週，條件略有寬鬆，監室後面還有個小院子用來放風。機緣巧合下，一位跟她同時被捕的學員被關押在隔壁監室，她們在下午活動時意外重逢。那位學員一直鼓勵她，還教她背大法經文《洪吟》。「我那時學法不紮實，好多經文背不下來，那個學員就背給我聽，當時記性特別好，她背一遍就記住了。」
遠鷹還在院子裡發現一面表面較軟的牆，上面留有字跡，她就用指甲把每句經文的第一個字刻在牆上加深記憶。每到放風時間，她就到這面牆面前反覆背誦經文。同時，她還繼續給身邊的人講真相，講述她修煉後身心的巨大變化、學業的順利，破除他們對法輪功的誤解。在看守所和拘留所的一個多月時間裡，先後有二十幾人聽了真相，表示要退出邪惡的中共團隊組織。
「我根據每個人的特點，給她們都起了化名。但是緊接著就被勞教，這份名單帶不出去，我就一直記在腦子裡。」直到兩年後遠鷹出獄，她才能幫助名單上的人聲明「三退」。每個人的樣貌和名字都清晰地刻在遠鷹的腦海裡，她在大紀元退黨網站（http://tuidang.epochtimes.com/）上，鄭重輸入她們的名字，幫她們完成人生至關重要的選擇。
2014年，姚遠鷹在華盛頓參加「7.20」燭光守夜活動。（姚遠鷹提供）泯滅人性的軟刀子
在看守所不到一週，警察不經任何法律程序，把遠鷹非法轉移到北京女子勞教所。她說：「這是2000年成立的、專門迫害法輪功學員的勞教所，外界都稱它是『人間地獄』。」
遠鷹被判處兩年勞教，見識了警察逼迫法輪功學員放棄信仰的多種邪惡手段。為了達到洗腦效果，多個警察用「車輪戰」不斷對學員汙衊大法和大法創始人，強制她們觀看「洗腦」錄像，三餐和睡前還必須背誦「擁護中共邪黨」的條例。她們被迫連續十幾個小時，以標準坐姿坐在兒童椅上，以至於腿腳腫脹，背部和臀部瘀青、甚至潰爛。警察還以學業要挾遠鷹，她感到自己彷彿被一股邪惡的黑氣籠罩，一天24小時都在身心煎熬中。
無論冬夏，遠鷹還必須從事高強度的體力勞動。夏天三十多度的高溫下，她被安排在悶熱的大棚裡翻地、拉糞、推很重的農車。很多人因中暑昏過去了，她靠著對大法的正信正念才挺過來。她還負責噴農藥，噴灑設備灌滿農藥後，瘦小的遠鷹根本背不起來。好不容易學員幫助她背起來，她也是搖搖晃晃，差點向後仰過去。
最糟糕的一次，農藥漏了，遠鷹從腰部以下都被農藥水浸濕了。技術人員看到後，讓遠鷹馬上跟隊長申請洗澡。勞教所有規定，每週只能洗一次澡，隊長故意刁難，堅決不同意為她破例，只讓她在水房裡擦洗。遠鷹沒辦法，只好用毛巾簡單擦拭一下。她說：「雖然沒出什麼事，修煉人也不會跟他們計較，但是勞教所這樣踐踏人性的事情比比皆是。」
在冬天滴水成冰的時候，遠鷹及其他法輪功學員被安排到地窖搬運蔬菜。經常是飄著大雪、刮著北風的天氣，遠鷹只穿著一件勞教所發的薄絨外套，手凍得通紅，身上凍得透心涼，還要在田地裡挖菜、裝筐、運輸。她不知道那些天是怎麼熬過來的：「我是城市長大的，從沒做過這些農活，連鐵鍬都不會用，那個筐子我也根本抬不動。」
讓所有人無法接受的是，勞教所竟然規定上廁所的時間和次數，超出規定時間就會被強行拽起來。如果其它時間想要方便，警察便以各種理由阻撓、刁難，導致很多年紀大的法輪功學員失禁，甚至無法排便。一年冬天，遠鷹洗澡時著涼，不住地發冷、咳嗽，為避免發現後被逼吃藥，她一直強忍著不讓別人看出來。
「當時就感到口渴，想喝點水，也不敢多喝，怕上廁所。」就因為多喝了幾口水，遠鷹在規定時間外非常想去方便，跟警察說了好幾次都不放行。「我就一直憋著，後來已經不是肚子脹，而是膀胱壓迫著肚子疼了。」更嚴重的是，忍到上廁所的時間，她每次只能排出一點點。直到第二天，她才感覺慢慢排出來。
勞教所蔑視人權，剝奪人的基本需求，對法輪功學員的迫害已經滲透進每天的細節中。遠鷹說，她之後就落下了毛病，每次不能憋尿，時間一長就排不出來；不僅是她，好多學員在監獄裡也落下各種毛病。
她還提到，剛進勞教所時，每位學員都要進行全方位的體檢，每年春秋還各有一次抽血檢查，但大家卻從未被告知抽血的目的和化驗結果。她說：「這不得不讓人聯想到活摘法輪功學員器官的罪行。」
舊金山灣區居民姚遠鷹在中領館前要求中共當局立即釋放她的父母。（記者周鳳臨／攝影）為躲避監控無奈終止學業
2013年6月，隨著中國大陸的勞教制度的廢除，各地勞教所紛紛解體，遠鷹也在20個月後重見天日。然而魔難尚未終結，剛走出勞教所的遠鷹，就被北京市公安局和北師大保衛處接回學校。學校表面上給她保留學籍，同意她繼續學業，卻提出各種無理要求：她必須住在學校安排的「特殊宿舍」，接受校方和警方嚴密的監視；每月上交一次思想匯報；如再發現她煉法輪功，還會把她送進監獄。
「這就是變相的軟禁啊！」遠鷹一咬牙，第二天就買車票回家，中斷了博士學業。為了能夠澈底擺脫警察和學校的糾纏，遠鷹回家四個月後，搭乘飛機來到美國舊金山。
她說，像她們這樣被勞教或被判刑的法輪功學員，都上了公安局的「黑名單」，想要出境比登天還難。幸好她在被捕前辦了護照，回到家後，她抱著試試看的心態，來到美國大使館辦簽證。「當時我除了一個兩年沒更新過的博士學生證，一無所有。無房無車，還是單身，是面簽通過率最低的那種。」
面談的時候，排在遠鷹前面的是個企業老闆，帶了厚厚一疊材料，卻不幸被拒簽。到她的時候，面試官聽說遠鷹是在讀博士，眼睛一亮，又問了幾個問題後，兩分鐘就讓她通過了。赴美後，遠鷹著手申請政治庇護，50天就通過申請，也是當地通過時間最短的。遠鷹說：「我想這一切都是天意的安排，才能這麼順利。」
現在的遠鷹，雖然離鄉背井，卻在民主的土地上得到最大的自由。她在舊金山可以公開學法、煉功，不用擔心被抓捕、判刑；可以參與各項洪法、講真相項目，在反迫害的過程發揮更大作用。
然而，那段非法勞教的黑暗歲月是她無法撫平的創傷。也正因為熬過了最艱難的階段，她更珍惜今天的自由，也更深切地感受到肩負的使命。她沒有陶醉在自由、寬鬆的環境中，而是更加刻苦修煉、利用一切時間參與講真相工作。因為她知道在中國大陸，還有更多的大法弟子正承受著巨大苦難。
她曾感慨地說：「六百多個日夜，也許並不長，然而對一個身體和精神都時刻飽受折磨的人來說，漫長得彷彿沒有盡頭。那是一種在冰冷的暗夜裡爬行，卻始終看不到光亮的絕望。」（接下文）
