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從中醫的角度來看，失眠是氣血陰陽失調的結果，臟腑氣血失衡，心神不寧，除了了解個人生活模式，日常飲食，性格與生理狀態等也要一併考慮。
在用藥方面，陽入於陰則寐，陽出於陰則寤，入睡困難者，多因有火，可用龍膽瀉肝湯、黃連阿膠湯等瀉火安神；睡不安穩者，多虛實夾雜，在補氣的同時，也要瀉火，常用藥有如天王補心丹、酸棗仁湯等；睡後易醒者，常為心脾兩虛，可用歸脾湯、溫膽湯等調和。
在具有調補藥性的安神藥裡邊，酸棗仁與柏子仁為植物的種仁，質潤性補，可治虛症引起的心神不寧，如心悸怔忡、健忘煩躁、神志不安等。夜交藤為何首烏的藤莖，可養心安神、祛風通絡。合歡皮為豆科植物合歡的樹皮，入心、肝二經，可解鬱、和血、寧心。遠志可寧心安神，祛痰開竅。五味子可斂肺滋腎、寧心安神、益氣生津。
有些金石貝類，重可鎮怯，鎮驚安神，對於心陽偏亢、火熱擾心的失眠有效，如珍珠母、牡蠣、龍骨、磁石、琥珀等。
又胃不和則臥不安，是凡過食滋膩，導致食積內停，需食物消化完後才能睡得好，因此腸胃不好的人，晚上不要吃得太好，免得腹脹睡不著。◇
